みなさんこんにちは！

今日は山芋を紹介していきます！

この時期飲み会が多くて、消化不良になりがち、、、なんてお悩みの方には

抜群に効果的な食材なんです！！

というのも中国では、漢方薬として利用されるほど消化促進、滋養強壮効果が高く

老化防止、肌荒れ予防、疲労回復、便秘改善に効果があるからです！

そして山芋の凄い所は、イモ類では唯一生で食べる事が出来るんです！

主成分の「でんぷん」は加熱が必要ですが、でんぷん分解酵素のジアスターゼが

豊富に含まれており、消化を助けてくれるため、生で食べることができるんです(*^。^*)

山芋は加熱することで食感が自由自在に変わります(^^)

生食だと「シャキシャキ」と、加熱調理すると「ホクホク」と食感を変えるので、

多様に使えます(*^^)v

みなさんも、飲み会など多くなるこの時期に、山芋で消化不良を改善してみてはいかがでしょうか(*^^)v？

Y川さんご夫婦から「千葉リーフ整体院の忘年会に」と焼酎をいただきました。

きろく　と読みます。

芋焼酎は焼酎の中でも好きな焼酎でこの香りがたまりません(*^。^*)

リーフグループは酒飲みが多いのですぐになくなってしまうでしょう。。。

みんなで美味しくいただきます。　

リーフは忘年会まで患者さんに支えられているんだな

ありがたい！　感謝です

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちはー渡邉です（●＾o＾●）

今日のちょいネタは『人酔い』です！

人がたくさんいる所に行くと、疲れてしまうってことありますよね？？

それは、もしかしたら『人酔い』が原因かもしれません！！

何が原因で起こるかと言うと”自律神経”の乱れが原因で起こるようです(・.・;)

自律神経が突然乱れ、血圧や心拍数が乱れ、失神やめまいなどの症状が起こるのが『人酔い』で

電車の中で女性が貧血を起こすのもコレに当てはまるのだそうです(-"-)

『人酔い』の対策としては・・・

１、無理せず休憩する

２、アメやガムなど、口に何か入れる

３、別の事に集中する

のが良いとされています(*^_^*)

これから、イベント事で人が増えてきます！

人ごみで疲れてしまう方は、気をつけて過ごして下さいね(*^^)v

以上、渡邉でしたー

夢の国のお土産をいただきましたー(*^。^*)

中身は渡邉の大好きなチョコレートです♪♪

最近、寒くなったせいなのか、チョコレートが格別に美味しく感じます（●＾o＾●）

家族で食べようと家に持ち帰ったのですが、ほぼ一人で食べてしまいました～(笑)

本当にチョコレートってイイ！！

I田さん、わざわざありがとうございました！！

次回、行くときは、”ギョーザドッグ”と”ホットワイン”の組み合わせはダメですよっっ！！

千葉リーフ整体院　渡邉

こんにちは、鈴木です！

「肥満」と「心肺機能」について書いていきます。

肥満の人は長生きしない。と一般的に認知されていますが、実は肥満そのものが直接死亡率を高めているわけではありません。

行われている研究によると・・・

（1）肥満であるが心肺機能が高い人→死亡率が低い

（2）肥満であり心肺機能も低い人→死亡率が高い

（3）肥満ではなく心肺機能も高い→死亡率が低い

（4）肥満ではないが心肺機能が低い→死亡率が高い

というデータが出ています。

死亡率が高い順番に並び替えると、

（2）>(4)>(1)>(3)  になります。

肥満であっても心肺機能が高ければ死亡率は低く、肥満でなくても心肺機能が低ければ死亡率は低くなるのです。

まずは簡単なウォーキングからで構いません。　ダイエットを目的に有酸素運動をしている人は体重との格闘をして、

なかなか下がらない数字に嫌気がさすかもしれませんが、長生きするためと考えれば少し気が楽かもしれませんね！

そうして地道に続けることで、心肺機能も高まり、数字の面でも良い結果が得られると思いますよ(^^)

千葉リーフ整体院　鈴木

S崎さんから大阪のお土産をいただきました！

大阪の地ビールです！　

なんか、意外！？　大阪にビールのイメージがなかったので。

でも、大阪って食べものが何でも美味しいのでビールもきっと美味しいだろう！

今日は早々と帰ってビールを楽しもうと思います。

千葉リーフ整体院　稲葉

美食家のH口さんから、

なんと！！高級チョコレートを頂いてしまいました～ヽ(^o^)丿

この赤い箱が、なんとも美しい！！

美しいのは箱だけではなく、中に並べられてチョコレートも、シンプルで無駄のない美しさ♪

気になるお味と言うと・・・

口に入れた瞬間、何これ！？と衝撃を受けるほど！！

鼻から抜けるカカオの香りと、滑らかな口どけ、そして、程よい酸味の中にクセの無い甘さ！！

今まで食べたチョコレートと比べ物にならない＼(◎o◎)／！

チョコレートの奥深さに気付いた瞬間でした・・・。

H口さん、最高のチョコレートをありがとうございます！！

チョコの美味しさとセレブな気分を、味あわせて頂きました(^^♪

千葉リーフ整体院　渡邉

U田さんが予約の日でもないのに、わざわざお土産を持って来てくれました。　

香川県産品コンクール最優秀賞のおまんじゅうです。

つまり、これを食べれば香川県の良さが半分くらいはわかっちゃうということ。

結論

香川最高！！　

U田さん最高！！！

全国にはおいしい物がたくっさんあるもんだなー。　

千葉リーフ整体院　稲葉

ポッキーをいただきましたー(*^。^*)

バトンドールという名前で、フランス語で『黄金のスティック』というらしいです！

なんだか、と～ってもリッチな感じがします(^^♪

チョコと抹茶の２種類のフレーバーを頂いたのですが、どちらも渡邉の好み！！

さすが、I井さんです！！

好みを覚えていてくれたことにも感激ですヽ(^o^)丿

本当にありがとうございます☆

また、来年もスイーツ＆ディズニートークしましょうね☆

千葉リーフ整体院　渡邉

T田さんにおつまみをいただきました！

穴子です。日本酒が合いますね(*^。^*)

そごうの下で量り売りで売っているらしいです。

T田さんのオススメは絶対なので、お酒好きの方は是非！

よし、これを今晩のお楽しみにして、今日一日全力投球します。

いつもありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉