煙草を完全にやめて１年以上が経ちます。

これを機に歯についた汚れをキレイにしたいと思っていて、ようやく今日の昼休みにスタッフと歯医者さんに行ってきました。

なんと１５年ぶり。

今まで特に歯が痛くなったりしなかったので気がついたらこんなに過ぎていました。

歯医者って痛いイメージが強烈にあったのでずっと避けていましたが、勇気をだし行ってきました。

思ったほど悪くはないみたいだったけど、これからは定期的に通おうと思います！

それにしてもとてもいい歯医者さんでした

Ｈさん、ありがとうございます。これかもよろしくお願い致します

メンテナンスってやはり大事！！

背骨のメンテナンスも大事！！！

そこの姿勢が悪い人、最近ずーーーっとカイロプラクティックに行ってない人、早めのメンテナンスがいいですよ

千葉リーフ整体院　稲葉

レバーをいただきました
 これまたおいしそうな感じ！
 今日はビールとレバーで(#^.^#)
早く帰ろっと！！

 島Zさんいつもおいしいものをありがとうございます！
 稲葉

昨日はとっても天気がよく絶好のゴルフ日和でした！

ゴルフもいいですが、キレイな芝に寝っころがり、のんびりお弁当でも食べたい気分でした。

いい天気なので、みなさんもウォーキングでもしてみましょう！普段通る道でも違った魅力を感じることができるかもしれませんよ

千葉リーフ整体院　稲葉

レモネードをいただきました。
いや、違うな。
 世界で1番美味しいレモネードをいただきました！
 本当に酸っぱすぎず甘すぎない、風味抜群！
 癖になりそう(#^.^#)

T田さん、四本も、重たかったでしょ！？
いつもありがとう！！

 稲葉

患者さんからいただきました。
これっ初めてです！
 薫り華やぐ、、、まさにそんな感じ。エビス好きの人は試してみてください(#^.^#)

今日はカステラを頂きました(^○^)　ハチ公が描かれていて東急限定らしです！！

文明堂です！　カステラ一番電話は二番三時のおやつは・・・♪　です

なんと、関はそのＣＭを知らなかった。　ジェネレーションギャップか。。。

みなさん、知ってますよね？？？

疲れた時に甘い物は最高ですよね～!(^^)!笑　一気に全部食べちゃいそう（笑）

島Ｚさんいつもありがとうございます！！

稲葉

ハイチュウを頂きました！！台湾限定？らしく、もちろん初めて食べる味で一度食べたらハマってしまいそうです(^。^)笑

こういうのってクセになるんですよね～(*^。^*)笑　また食べたい！！笑

Ｆ川さんありがとうございました！

今日は『かぼちゃ』です！！

かぼちゃは大きく分けると日本かぼちゃ、西洋かぼちゃ、ペポかぼちゃの３種類です。栄養価と人気では西洋かぼちゃの方が上ですが、いずれにしても栄養価の高さは野菜の中でもトップクラスです！！カロテン、カリウム、ビタミンＣ、Ｂ１、Ｂ２、Ｅ、カルシウム、鉄などが含まれ、中でも豊富なのがカロテンです！肌や粘膜、目を丈夫にし免疫力を高めます！ビタミンＥは血行を促進し体を温めるので、冷え性の緩和に効果があります!(^^)!

収穫後に１０℃前後で風通しのよいところに丸のまま置いておくと、追熟していきます！水分が抜け甘みが増し、栄養価も高まります！カットしていなけえれば、長期間栄養素を損なわずに保存できます。加熱してもビタミンＣの損失が少ないです！

皮には実以上のカロテンが含まれているので‘‘調理は皮ごと‘‘がポイントです！！カロテンは抵抗力を高める働きがあるので、カロテンをたっぷり含んだかぼちゃを冬に食べると、風邪予防にもなるわけです！！

旬の時期としては、国産かぼちゃは５月～９月頃が食べ頃です(^○^)　これからの時期積極的に食べるといいですね！！

嬉しいお言葉をいただきました。
 「いつも具合が悪くなってからみていただき、それでも変わらない丁寧な施術で感謝しています。少しずつストレッチ頑張ります」
Y.Tさん 女性

こちらこそいつも千葉リーフ整体院をご利用いただきありがとうございます！私はYさんの担当カイロプラクターとして、いつ来ても全力で施術します！！でも、メンテナンスも大事です(#^.^#)
ストレッチ頑張ってください。わからない事があったら、気軽に聞いてください。

稲葉

お菓子をいただきました！
 実は最近このお菓子にはまってるんです！
 高カロリーだが、やめられない（≧∇≦）
セイユウで売ってます！！

 中Mさん、ありがとうございます！！

稲葉