2016も大変お世話になり、皆さんに支えられた一年でした。

リーフ整体グループ全体としては、本院リーフのほうで志水、鈴木が新加入し男くささが増して勢いがでました。

新店ブランチの方も成田が加入してより柔らかい雰囲気に。

一気に癒しもパワーも倍になりました。

来年は各スタッフの個性や得意分野を存分に発揮しやすい環境を作り、来院してくれたあなたに高いレベルの満足を与えられるよう努力していきます。

私自身も、カイロプラクターとして人間として、そして男として成長できるよう貪欲に物事に取り組んでいきたいと思います。

来年も皆様への感謝の気持ちを忘れずに千葉リーフ整体院一同全力で突き進んでいきますのでどうぞよろしくお願い致します。

千葉リーフ整体グループ　院長　
株式会社トランク　代表取締役　　　　稲葉直史

柿の種をいただきましたー!(^^)!

旨チーズ味に餃子味、そして焼きねぎ味、梅しそ味と

これは酒飲みには堪らない！！

北関東ナイスです(*^。^*)

せっかくなので、お休み中にビールと合わせて頂きまーす♪♪

I井さん、いつも旅先で渡邉を思い出して頂きありがとうございます！

今日から４日間、ゆっくり休んで、お酒でエネルギーチャージして下さいね(^^♪

千葉リーフ整体院　渡邉

チョコレートをいただきました～

コージーコーナーのプラリネショコラ♪♪

毎回、なんの種類から食べようか迷うんですよねぇ～(^^)

でも、味を想像しながら選ぶのも、チョコを頂くうえで一つの楽しみだったりします☆

今日のご褒美に、家に帰ってからゆっくり頂きま～す♪

H部さん、お忙しい中お気遣いありがとうございましたm(__)m

ゆっくりできる時は、おもいっきり羽伸ばして下さいね！！

また来年お会いできるのを楽しみにしてます!(^^)!

千葉リーフ整体院　渡邉

モエシャンいただきました！

明日、リーフグループ忘年会なのでみんなでいただきます。

乾杯はこれで決まり！　これだけで参加スタッフが喜んでくれるでしょう(*^_^*)

味、ブランド、もそうですがS籐さんの気持ちが一番嬉しいです。

すぐに酔ってしまいそうです(*^_^*)　(笑)

本当にありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉

青森リンゴをいただきました！

はっきり言って香りが違います！！

丸かじりしたい気持ちにさせられます！

K藤さん重たいのにわざわざ持って来ていただいてありがとうございます(*^_^*)

千葉リーフ整体院　稲葉

おはようございます　渡邉です(*^。^*)

渡邉のちょいネタも、気付けば今年最後の投稿になります。

今年最後のちょいネタは・・・

一年の垢はお風呂でしっかり落としましょう～という事で、今年最後のちょいネタは”お風呂”です☆

大きいお風呂も良いですが、お家のお風呂で入浴効果をUPさせたいですよね！？　

今日は、入浴剤の替りになる意外な物をピックアップします♪

１、塩・・・湯船に塩を入れましょう！ポイントは『粗塩』☆　　『粗塩』の方が、精製済みの塩よりもミネラルが豊富に含まれています。
そしてこのミネラルが、発汗作用、デトックス効果、血行促進、冷え性対策に効果抜群なんです！！　コスパがいいのも嬉しいですね♪♪

２、日本酒・・・多くの芸能人が実践している事でも有名です！　日本酒には、抗酸化作用、アンチエイジング効果、保湿効果などなど、美容成分がたっぷり含まれます♪　粗塩×日本酒でさらに効果もUPしますよ(*^。^*)

３、牛乳・・・世界三大美女のクレオパトラも愛したのが、『牛乳』です！　

タンパク質分解酵素が角質をオフしてくれるので肌がすべすべに。またミネラルやビタミンが皮膚から吸収されて、肌の内側からしっとりします。

本当かどうかは知りませんが、クレオパトラは、牛乳の他にビールも入浴剤にしていたそうです＼(◎o◎)／！

４、みかんの皮・・・冬になるとミカンを食べる事って多いですよね！？　みかんの皮には、ビタミンC、クエン酸が含まれていて、肌をすべすべにしてくれる効果が期待できます。
さらに、血液の循環を良くする効果もあるので、身体がポカポカになって冷え性対策も万全◎

普段シャワーの人も、一年の最後くらいは、湯船に浸かりましょうね～(*^。^*)

今年１年、渡邉のちょいネタを読んでいただき、ありがとうございましたm(__)m

来年も、いろんなちょいネタを発信していきますので、どうぞお付き合いください☆

では、良いお年をお迎えください～(*^_^*)

渡邉

Ｔ橋さんから差し入れをいただきました。

以前に同じようにＴ橋さんからグリーンスムージーをいただいて、それ以来ずーーーーっとはまっています。

体によくて美味しい

実は、これリーフ整体のコンセプトの一つととても似ているんです。

『体に良くて気持ちいい』

体にいいけど、まずい、痛いは卒業です。

これは、私の考えですが、

痛い、まずいは体が「いらないよー」って拒否しているもので、今の自分には不必要なものなんじゃないかと思う。

それと同じで、お腹がすいていないのに１２時だからお昼ご飯を食べようっていうのもなんか違和感がある。

もっと自分の身体の声を大事にしては・・・・

と、いうことで、美味しくて体にいいこのグリーンスムージーは大好きです。。。

そういったことを気づかせてくれたＴ橋さん、ありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉

手作りお菓子をいただきました。

見た目もきれいで本当に売り物みたいです！　味も趣味の域を超えています！

私も斉Ｔさんを見習い、どうせやるなら趣味のゴルフを極めてみたくなりました。

仕事も趣味もどうせやるなら本気でやったほうがいい(*^。^*)

斉Ｔさん美味しいお菓子と刺激をありがとう。

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは、鈴木です！

クリスマスも終わり、残すは大晦日のみ。　早いもので今年最後のブログとなりました！

今日は「三大栄養素からのエネルギー供給」について書いていきます。

三大栄養素とは、（1）炭水化物、（2）たんぱく質、（3）脂質　

ご存じの通りこの三つ。

この中でも炭水化物は脳のほとんど唯一のエネルギー源なので、エネルギーとしての優先順位は最上位である一方で、体内の貯蔵量は少なく、

食事が不足すると炭水化物が不足してしまい筋肉や内臓を作っているたんぱく質が優先順位の高い炭水化物を体内で合成するための材料として消費されていきます。

つまり食事が不足している状態では体脂肪が減少するだけでなく筋肉も減少していきます、このようにして三大栄養素は補い合ってエネルギーを供給しているのです。

しかし三大栄養素はそれぞれがお互いを全て補いあえるわけではりません。

炭水化物はたんぱく質から作ることができるが、たんぱく質は炭水化物からも脂質からも作りだすことはできず、

炭水化物もたんぱく質も脂肪に変換されるが、脂肪は炭水化物にもたんぱく質にも変換されない。

という性質があり、このことから脂肪の蓄積のしやすさと原因がわかると思います。

蓄積した脂肪を減らすにはエネルギー源として消費してしまう以外方法はありません。

お正月は要注意ですよ(^^)　ゆっくり過ごすのも良いですが適度に体を動かしましょうね！

千葉リーフ整体院　鈴木

千葉の道の駅を制覇しているＡ松さんからお土産をいただきました！

チーズケーキです(^^)

私も結構房総好きで、よく行きますし、道の駅も結構寄ったことがあるのですが、これは初めてです！

まったりというよりも、クリアで透き通った感じのチーズケーキでした(*^。^*)

いくつでも食べられちゃいそうです。

みなさんも千葉の道の駅で見かけたら是非おためしください。オススメです(*^。^*)

いつもありがとうございます！！めっちゃくちゃおいしかったです！

千葉リーフ整体院　稲葉