ディズニーお菓子をいただきました！

実家に姪っ子がきているのでお土産に持って行ってあげようと思います。

普段はお菓子を買って食べる習慣はないですが、姪っ子とわいわいしながら食べるお菓子は世界で一番です(*^。^*)

W辺さんのおかげです。

いつもいつも本当にありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉

昔の職場の同僚がマンゴーを持って来てくれました！！

突然の訪問でビックリしたが、もっとビックリしたのがこの前生まれたばっかりだと思っていた子がもうかなり大きくなっていた

本当に子どもの成長は早い。

それにしても

すっかりお母さんになっていたな　（もちろんいい意味で　笑）

わざわざ来てくれてありがとう！

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です(*^。^*)

今日のちょいネタは『まぶたの痙攣』です！　

まぶたがピクピクすることってありますよね？

今日は、まぶたの痙攣の原因と、対策を紹介します☆

まず原因・・・・

１、目が疲れて血行が悪くなっている→「目の焦点を合わせる筋肉」と「目の位置を合わせる筋肉」が凝り固まり、血管を圧迫するため血流が悪くなります。　体は、凝り固まった筋肉を動かして血流を良くしようとするので、それが目もとの痙攣に繋がります。

２、ストレス→顔面神経はストレスが強くなると興奮し、必要のない筋肉を動かしてしまうので、それが痙攣に繋がります。

３、ビタミン不足→特に、ビタミンＡ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＥの４種類が不足すると、痙攣しやすくなってしまいます！

痙攣を改善するには・・・

ホットタオルで目もとを温める・眼の周りをマッサージするなどして、血流を良くしてあげる。

不足しているビタミンを補う食事・サプリを取る。

睡眠をしっかり取って、ストレスを無くす。

この３つを気をつけてみましょうヽ(^。^)ノ

それでも良くならない場合な、病気が潜んでいるケースもあるので病院で診てもらってくださいね！！

以上、渡邉でした～

お土産にジュース・・・ではなくお酒をいただきました。

最近ハイボールが流行っていますが、私は昔から格好つけてロック派です。

ウィスキーは鼻から抜ける香りが最高ですヽ(^。^)ノ

早く飲みたいっ

T子ちゃん　いつもわざわざありがとう！！

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です(*^。^*)

今日のちょいネタは『ビール』です！！

これからの時期、ビールは外せないですよね～♪♪

今日は　『ビールの美容成分』をピックアップします☆

１、美肌・ダイエットに必要なビタミン群・ミネラルが豊富♪

ビールには他のお酒と比べビタミンB群（B2、B6、B12）が豊富に含まれます。特にビタミンB2は脂肪の脂肪の燃焼を促進させ、無駄な脂肪をつけにくくさしてくれます。

また、コラーゲンの生成に必要なパントテンサン、葉酸、カリウムなどの美肌に欠かせない栄養も含まれています☆

２、ホップが女性ホルモンをサポート　アンチエイジングにも！

ビールの苦味や香りのもととなるホップは、女性ホルモンと似た働きをする「フィストロゲン」と呼ばれる成分が含まれています。

ホルモンバランスの乱れで起こる、生理前のイライラや不眠や冷え性などの緩和にも◎

その他にも、抗酸化作用でおなじみのポリフェノールが含まれているので、肌の酸化を防いでくれますよ♪

３、ストレスの緩和

ホップの香りには精神を安定させるハーブのような役割もあるので、飲むだけでストレス解消になります♪

ビールと言うと、太るイメージですが、飲みすぎなければ嬉しい効果が期待できますヽ(^。^)ノ

飲み過ぎに気をつけて、体の内側からキレイになりましょう～(^^)v

以上、渡邉でした～

伊豆のお土産をいただきました！

キャラメルコーン抹茶味！！！！

甘党の私はもうわくわくヽ(^。^)ノ

お茶の風味とあのパンチの利いた甘さが、どういうハーモニーを奏でるのか楽しみです

甘党仲間のY田さん　さすがっす！

ありがとうございました。

千葉リーフ整体院　甘党　稲葉

秋田のお土産をいただきました！

き、き、きりたんぽーーーー！

秋田と言えばこれだよな～

これ一度食べてみたかっただよ

あとは、楽しい旅話をいただき、旅行気分を味わえて、もう最高！！

F俣さん　いつもほんまにありがとー！笑

秋田美人！見に行きます！！

千葉リーフ整体院　稲葉

昨日は外部講師を招いて勉強会でした。

日本カイロ協会の東日本の長でもあり、DRTのトップインストラクターでもある

木場カイロプラクティック　宮坂院長　です。

なぜ、こんなすごい先生を呼べるのかというと、

私の人脈力です！！　笑

彼とは昔からの付き合いで、今回は忙しい中わざわざ千葉まできてくれるご厚意のおかげで実現しました。

ブランチからもやる気のあるスタッフが参加し、一流の施術を体験してもらいました。

稲葉自身もかなり勉強になり、今日から一段階矯正の精度があがりました。

これからも千葉リーフ整体グループはどんどん成長していきますので、期待していてください。

宮坂先生　本当にありがとう！！

千葉リーフ整体院　稲葉

コーヒーをいただきました！

【マンデリン】

まだ飲んでいないですが、袋からいい香りがする。

S藤さんにコーヒーをいただくようになってから、すっかりコーヒーにはまっています。

少し、違いがわかる男になりました。

いや、むしろ、これだけ圧倒的な違いならだれにでもわかる！

それくらい、普通のものとは違います。

缶コーヒーはコーヒーではないなと思います。

S藤さん　コーヒーの魅力を教えてくれてありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉

ふわっふわのケーキをいただきました

中には絶妙なカスタードクリームが入っていいて・・・

思わず「うまっ！！」

とひとり言を言ってしまうほどです！

　世の中　うまいモノってたくさんあるな～

そして、女性は美味しいモノを良く知っていらっしゃる。

I城さん　わざわざありがとうございます！！

めちゃくちゃおいしかったです！

千葉リーフ整体院　稲葉