【再開の知らせ】



５月２日9：00から



★千葉リーフ整体院は休業要請の対象ではありませんでしたが、患者さんとスタッフの安全を最優先に自主的に完全休業しておりました。そして休業期間中に院内のコロナ対策の整備とスタッフの免疫アップのための休養が完了したので、通われている常連様からの多数のご要望もあり少し早めて５月２日（土）から営業を再開します。ホームページのネット予約も可能となっております。

GW期間も営業しておりますが、当面は三密を防止するため施術スタッフを減らし運営していきます。

予約枠が少ないのでお早めにご予約ください。また、いつもの担当でなくても共通のカルテによりどのスタッフでも対応可能ですので指名なしでも安心してご利用ください。



★自宅から出られない方や、そこまでお身体が辛くない方へ、おすすめのエクササイズ動画をこちらのブログに載せています。

公式ブログ　

http://leafseitai.com/wp/





【ご予約】

ホームページのネット予約からお願いいたします



https://2.onemorehand.jp/leafseitai/







【千葉リーフ整体院のコロナ対策】



患者さんへのお願い千葉リーフ整体院では休業期間中を設け業界最高レベルのコロナ対策をしました。



★　完全換気　（常に窓ドア全開）

★　二部屋に分け施術分散

★　一人ずつ施術ベッド全て消毒

★　一人ごとに施術バスタオル・フェイスタオル交換洗濯

★　一人ごとにビニールマクラカバー新品に交換

★　一人施術するごとに肘まで手洗い＆アルコール除菌

★　ベッドは抗菌銀マット使用

★　受付にビニールカーテン

★　首頭の施術時、施術ベッドにビニールカーテン

★　スタッフのマスク＆ゴーグルの着用

★　スタッフの出勤時と途中２回の検温

★　スタッフの免疫管理徹底

★　院内一人来院おきに全て消毒（スリッパ、ロッカー、ドアノブ、カウンター、玄関の床・・・）

★　殺菌効果のあるアロマで空気清浄

★　手袋の使用

★　お釣りの受け渡し完全トレー使用（毎回消毒）

★　ゴミの処理（頻繁に・ゴミ箱も消毒してから処理）

★　入室時のアルコール消毒と体調不良の方のお断り

★　患者さんへのお願いの徹底



とにかく出来ることは全てしていきます。

 来院の患者さんからは「こんなにきれいに徹底していると安心です」「自宅より安心かも」「ゴーグルとかやりすぎくらいでいい(笑)」などのお声をいただいております。



【ご来院の患者様へお願い】



当院では徹底的にコロナ対策をおこなっています。以下の事をご協力お願いいたします。



・入室時に検温チェック

（37.0度以上の方はご遠慮いただきます。自宅でゆっくり体を休めてください）

・入室前に手の消毒

・マスクの着用

・体調不良のスタッフ欠勤による当日の担当施術者の変更

・スタッフの過剰な対策にひかないでください　(*´Д｀)



以下の方は施術をお断りさせていただいております。



・施術を受ける方以外の同伴の方の入室　

・職場が完全な三密な状況の方

・身内や職場でコロナ陽性患者がでている方

・本人、家族、職場で熱・咳・倦怠感がみられる方

・基礎疾患（糖尿・呼吸器・高血圧など）をおもちの方



 ご不明な点や不安がありましたらご相談ください。

 皆さんのご協力とリーフの最大限のコロナ対策で安全安心に施術を受けていただけます。どうかご協力を本当にお願いいたします。



院長　稲葉直史

みなさんこんばんは！

自宅での時間が長くなっているとは思いますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私は、本を読んだりトレーニングをしたり、料理や掃除をしたりといろいろおこなっています。

筋トレの動画をとって編集していてわかったのですが、私結構こういった作業好きかもしれないです。笑

昔からこだわると止まらなくなる性格なので、気が付いたら撮影から編集で一時間以上経っているなんてことも。。。笑

また動画に対して連日メッセージがあり嬉しい限りです！

皆さんからご要望いただいているトレーニングも多々あります！今撮影、編集しておりますので少々お待ちくださいね！！

トレーニングのQAなどは当院のメールやラインでも承っておりますのでぜひご利用ください！

話は変わりますが、先日はリーフと姉妹店のブランチメンバーにてオンライン飲み会をおこないました。

久しぶりに皆さんの顔が見れて素直に安心いたしました。

自宅での時間も垣間見れてなんだか嬉しくなりました(^^♪

また少しずつそういった機会があるといいななんて思っております！

今後もエクササイズをアップしていくので、皆さんお楽しみに(^^)/

千葉リーフ整体院

https://youtu.be/VmQG4VTh4ME

みなさんこんにちは！

当院のエクササイズはチェックしていただけましたか？？

嬉しいことに、お問い合わせが連日！嬉しいコメントまでいただいております。

全てのストレッチやトレーニングは、呼吸やフォームが本当に大切になってきます。

今日はトレーニングを担当してます私、志水からトレーニング時の工夫を一個お伝えしていきたいと思います。

姿勢の乱れをチェックするには、「鏡」「動画に残す」この二つを意識すると効率が上がります。

スタート時は、体力もまだあるのでフォームはさほど乱れません。が！

後半になると辛さからフォームや呼吸が乱れてきます。

常に姿勢を意識するために、この二つの工夫を取り入れてみてください！見ながらのトレーニングは

筋肉にも意識が行くので大切ですよ！！

これを意識して、すでにやってみた方はもう一度トライしてみてはいかがでしょうか！

まだ見てないぞという方はぜひチェックしてみてくださいね(^^♪

今回は千葉リーフ整体院が誇る美声の持ち主　岡部による歌をお届けします。

なんと作詞作曲 岡部 歌を作らないかとお話があがってから、驚くほどのスピードで作成してしまいました。 岡部の歌はストレートな歌詞で、とても胸に響きます。当院で岡部とお話したことがある方はご存じかと思いますが、「リーフで一番、人のことを想い　真っすぐに向き合うことができる」スタッフです。そんな岡部だからこそ書けた歌詞やメロディーだと思います。

携わってきた皆様の事を想いながら、歌いあげています。 この歌が皆さんの心に響き、少しでも明るく前向きにすごせたらなと願っております。

もしお時間ありましたらGoogleの口コミなど是非よろしくお願い致します！

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail　

https://youtu.be/JD2110itv2w

https://youtu.be/ZEqfWSZBZG4

皆さんこんにちは！

前回のエクササイズはいかがでしたでしょうか！

今回の内容もかなり濃くなっています！

今回はストレッチと座学の二本立てとなっております。

ストレッチの講師は稲葉院長、座学は岡部がおこないます。

ストレッチは前回とは違い、反り腰の方は必見の内容となっています。

注意点もありますのでそれを踏まえておこなってみてくださいね！

解説もわかりやすい！！

また、座学は「免疫力をあげるには」です。

そのために腸内環境にピックアップして解説しています。

このシーズンにはもってこいの内容となっています。

どちらも必見の内容となっています。

是非とも、実践してみてください！

また、お時間ありましたらGoogleの口コミもお願いします(^^♪

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail　

https://youtu.be/rBsE4kH_6hY

https://youtu.be/r7q53KGRmlw

皆さんこんにちは！

前回のエクササイズの内容はいかがでしたでしょうか(^^)！

エクササイズの上級編かなり内容の濃いものだと思います！

私もやっていて相当な爽快感がありました！

角度を変えるだけで聞く場所がかなり違うんだなと勉強になりました！

トレーニングも同じ腹筋なのですがやり方次第で部位が変わります。

細かいですが少しずつやってみてくださいね！

そして今回は、背部痛に効くエクササイズと二の腕に効くエクササイズです。

どちらもニーズが多いエクササイズとなっています。

ストレッチもエクササイズは注意点もあるので、細かくチェックしていきましょう。

トレーニングは、みなさんから引き締めたいと多く伺う部位です。

部位は二の腕編！

実際私も行っていますが、効果はかなり高いです。引き締まり方、筋肉のキレ方もバツグンです！

こちらもかなりフォームが大切ですので、動画を見ながらおこなっていきましょう!

行ってみる価値有りな内容となっています。

今回ストレッチ編では注意点もあります。該当する方や質問などございましたらお気軽に当院のメールやラインにお問い合わせください。

また、お時間よろしければGoogleの口コミもお待ちしておりますのでよろしくお願い致します(^^♪

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail　

https://youtu.be/BSaHYEGkPyM

https://youtu.be/Tr2s7kBBPCI

皆さんこんにちは！

前回のエクササイズの内容はいかがでしたでしょうか(^^)

内容も、皆様から伺うことが多い物をピックアップしてあります！

私も片側の不調が出やすいので、動画を編集しながらおこなったところ

今回も抜群に気持ちがいい！！私もとても勉強になる内容でした。

そして今回もストレッチとトレーニングの二本立てとなっております。

今回の講師もストレッチ稲葉院長、トレーニング志水が引き続きおこないます。

ストレッチは体の側面を伸ばすエクササイズの上級編になっています。

今度のエクササイズは、角度をつけてより幅広い部位を伸ばすことができます！

ポイントは院長から細かく説明がありますので、フォームをチェックしながら一緒にやってみてくださいね！

そしてトレーニングは腹筋の下部をメインに鍛えるトレーニングとなっています。

腹筋の下部って実はかなり鍛えにくいんです。

どちらのエクササイズもフォームや呼吸が大切ですので、それを踏まえておこなってみてくださいね！

今回ストレッチ編では注意点もあります。該当する方や質問などございましたらお気軽に当院のメールやラインにお問い合わせください。

また、お時間よろしければGoogleの口コミもお待ちしておりますのでよろしくお願い致します(^^♪

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail　

https://youtu.be/MVDk3znoNKU

https://youtu.be/clgF5ByH3x8

皆さんこんにちは！

前回のトレーニング内容はいかがでしたでしょうか(^^♪

トレーニングの動画をあげていて、どうやったらわかりやすく伝えられるかと

考えられたりと、私自身とても勉強になりました！

今後は、トレーニングやエクササイズだけでなく、栄養についてなど参考になることも

どんどん発信していきたいと思います(^^)/

そして今回はストレッチとトレーニングの二本立てとなっております。

講師はストレッチ稲葉院長、トレーニング志水がおこないます。

ストレッチは体の側面を伸ばすエクササイズになっています。

片側だけの不調、右だけ肩や腰が痛いんだよな。。。なんて方には必見の内容となっています。

デスクワークなどおこなっている方からよく伺うお悩みです。

そしてトレーニングは腹筋を鍛えるトレーニングとなっています。

腹筋はフォームややり方を間違えてしまうとかなり鍛えにくいんです。

どちらのエクササイズもフォームや呼吸が大切ですので、それを踏まえておこなってみてくださいね！

質問などございましたらお気軽に当院のメールやラインにお問い合わせください。

また、よろしければGoogleの口コミもおまちしておりますのでよろしくお願い致します。

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail　

https://youtu.be/KXgl-m74GuA

皆さんこんにちは！

前回の腰のエクササイズ上級編は皆さんやってみましたか？

やっていただいた方からも、コメントでとても良いと高評価を頂きました！

嬉しい限りです！

やはりかたまってしまったお身体はとにかく動かすのが一番大切です。

今回はストレッチのエクササイズではなく、トレーニングになっています！

講師はリーフ整体院副院長 志水がレクチャーします。

同じ動作が続き過ぎると、筋力も落ちてきてしまいます。

そんな中、レベルの高過ぎるトレーニングをおこなってしまうと、できないことでモチベーションも下がってしまったり

怪我をするリスクも上がります。

まずはブレないカラダを作ることが大切！

呼吸と姿勢を意識しておこなってみてくださいね！

これからトレーニングを始めたいけど、何から行ったら良いかわからない方は是非チェックしてみてください！

ご不明な点などございましたら当院のメールアドレスまでお問い合わせください。

また、お時間ありましたらGoogleの口コミもよろしくお願いいたします。

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail

https://youtu.be/mwMbV0ofRMU

皆さんこんにちは！

テレワークなど在宅の時間が増えて、お身体かたくなってはいませんか？？

前回のエクササイズは皆さんやってみましたか？

私、お仕事も施術中心で動く機会が多かったのですが、PC作業中心だと体のかたまりをすごく感じました。

そんな中、前回の腰のエクササイズをおこなってみたところ抜群に気持ちがいいです！

エクササイズの重要性をさらに実感いたしました。

今回は前回の腰のエクササイズの第二弾！

内容は「上級編」となっております！

講師は引き続き、リーフ整体院院長　稲葉がレクチャー致します。

エクササイズのポイントなど細かくレクチャーされています。

少し動作が難しくなっていますが、やってみるとまた抜群に気持ちがいい！！

細かな動きもレクチャーされていますので、腰のかたさのある方は必見です！

ご不明な点などございましたら当院のメールアドレスまでお問い合わせください。

また、お時間ありましたらGoogleの口コミもよろしくお願いいたします。

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail

皆さんこんにちは！

リーフ整体院も本日4月19日～5月8日（予定）まで臨時休業となりました。

休業中も皆様の健康に携わっていきたいと思い、レクチャー動画をアップすることになりました！

そして記念すべき、自宅でエクササイズ第一弾です。

https://youtu.be/VFhRbjld6Ew

今回は「腰痛」に効果的なエクササイズを紹介していきます。

講師は院長稲葉がレクチャーしていきます。

座り時間が長い方、前かがみが多い方に効果的な内容となっています。

テレワークで動きが少なく、腰が固まってしまったという方必見です！

この動きは不向きな方もいますので、内容をチェックしてからおこなってみてくださいね(^_-)

ご不明な点などございましたらお気軽に当院のメールまでお問い合わせください。

もし、時間に余裕がありましたらGoogleからの口コミもお願いします！

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

mail

leafseitai@gmail.com