ついに、私にも食べるチャンスが！

Ｔ田さんの激ウマ手作りパン！！

本当に美味しい(T_T)ありがとうございます・・・もう何も思い残すことはありません。

帰って家事をがんばります！

田村

今日は仕事頑張ったので、

帰ってワインをいただきます！

稲葉

箱根のお土産をいただきました。

最近箱根に旅行に行く方が多い気がする。

『箱根ラスク』

まずパッケージがオシャレです。外見がオシャレだとワクワク感が倍増していきます。

明日の３時のおやつにいただきます(*^。^*)

Ｉ口さん、小Ｂさん、いつもわざわざありがとうございます！

「座禅しても悟り体験はできませんよ」

お坊さんの深くありがたいお言葉を聴きながら、お寺で座禅体験して来ました！

最近、自律神経の乱れが気になる年頃なので…色々整えて行きたいと思っています (・∀・)

西麻布のお寺にて約2時間、悟りこそ開けなかったものの骨盤を立てて坐骨で座る方法や複式呼吸の指導をとても丁寧にして頂き、改めて「良い姿勢」と「深い呼吸」との大切さを実感できました！

姿勢が整う→呼吸が整う→自律神経が整う→体調が良くなる (*^^*)と良いこといっぱいなので、是非続けていきたいと思います♪

思わず座禅に行きたくなる一冊を☆

『人生を整える 禅的考え方』

著・升野 俊明

マインドフルネスと座禅の違いなどがQ&A形式で、とても分かりやすく書かれています。

禅即行動。

千葉リーフ整体院  田村

スタッフの志水の母からおにぎりの差し入れをいただきました。

お昼時におにぎりの差し入れ。本当に嬉しい限りです。

このおにぎり、お米の一粒一粒が大きく凄くしっかりしていて

中の具との相性が抜群でした！

後半も頑張れそう！

わざわざありがとうございました！！

千葉リーフ整体院  志水

箱根のお土産をいただきました。

Ｉ能さんはお一人様箱根旅行に行って来たということでした。

大人ですね～

私も一時期『孤独は男を成長させる』をテーマにお一人様を楽しんでいました。

一人カラオケ

一人焼肉

一人居酒屋

一人ホテル

一人旅行

一人でやることで、そのモノ・体験・サービスの本質を楽しむことができます。

是非みなさんにもオススメします。

Ｉ能さん、わざわざありがとう　(*^^)v

千葉リーフ整体院　稲葉

６月２３日に、千葉公園での『夜ハス』のイベントに行って来ました。

夜に行ったのですが、多くの人が集まっていて、

綿打池の水上ステージでのパフォーマンスや

プロジェクションマッピング（撮影は失敗しました）で盛り上がっていました。

大賀ハスには、花も葉も大きくてビックリしました。

いろいろあって楽しかったので、また近隣でイベントがあれば

積極的に参加していきたいなと思います。

千葉リーフ整体院　　　小林

常連のＡ葉さんからお祝いのワインとナッツをいただきました！

Ａ葉さん、私のお酒好きを考慮してのこのセレクト。

おつまみにナッツ。流石です。

またこのピンクのワインもカワイイ！！

開けるのが待ち遠しいです。。。

こんな素敵なお祝いをいただけるなんて本当に幸せです。

今夜はこのお酒とナッツでゆっくり癒されたいと思います。

千葉リーフ整体院　志水

Ｗ辺さんから、ディズニーギフトをいただきました。

姪っ子がディズニー大好きで、毎回一緒に楽しんでいます。

それにしても、ディズニーのモノってどれも絶対美味しいし完成度が高い！！

さすがです！

リーフもどのスタッフの施術でも満足度１０１％を目指していきます。

Ｗ辺さんいつもありがとうございます。

T内さんから「前回遅刻しまったお詫びに」と、いただきました。

なんて律儀な方でしょう。。。

きっとT内さんは時間というものが貴重だという事が分かっている方なのでしょう。

私も改めて１日１日をもっと大切にしていこう。

美味しいお菓子と、気づきをいただきありがとうございます。

フィナンシェとラングドシャ

千葉リーフ整体院 稲葉

皆さんこんにちは！梅雨の晴れ間がうれしい金曜日です (*^^*)

しかし、連日の雨続きで体がだるい…そんなお悩みありませんか？

梅雨の気候がもたらす日照時間の少なさから、自律神経のバランスを崩しやすい時期です。

さらに、低気圧が続くと炎症物質ヒスタミンの分泌が増加。ヒスタミンは交感神経を刺激し、体のさまざまな痛みを引き起こすため「雨が降ると古傷が痛む」と言われている理由がこれなんですね！

体のダルからついだらだらと過ごしがちですが、そうすると余計に自律神経が不安定になり調子が悪くなってしまいます。梅雨時期こそ、決まった時間に寝る、起きる、食事をきちんととる、運動をする、など規則正しい生活を心掛けてみるのがおすすめです *\(^o^)/*

…規則正しい生活って具体的には？ をシンプルに、わかりやすく、読みやすく、実践しやすい一冊です☆

『まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に生きる方法」』

著・小林 弘幸(こばやし ひろゆき)

漫画・一色 美穂 (いっしき みほ)

この分野の第一人者・小林弘幸先生が、 
どの本よりもやさしく改善法をお教えします。 

千葉リーフ整体院 田村