お菓子をいただきました！！

Ｕ田さん！！！わざわざありがとうございます。

僕の担当ではないのに退職すると聞いてわざわざ持って来ていただきました。本当に嬉しいです。

Ｕ田さんにはたくさんお世話になりました。いつも院に美味しい物をいただいたり、ご紹介していただいたりと感謝の言葉しかありません。

直接ご挨拶できなくてすみません。

しかし、このお気持ちを胸にこれから先頑張っていきたいと思います。

本当にありがとうございました！！

そしてＳ木さん！！！

Ｓ木さんは、僕がずっと担当させていただきました。

去年の夏から約半年ですね。いつもいつもお話を聞いていただき、そしていつも的確なアドバイスをしていただきました。

早速実行させていただいたアドバイスもたくさんあります。もちろんこれからもＳ木さんのことを忘れずに続けていきます。

以前もそうでしたが、いただきもののお菓子にメッセージ付きなのが凄く嬉しいです！！！

しっかりとこのお気持ちを胸に刻み、これからの将来頑張っていきます。

本当にありがとうございました。

千葉リーフ整体院　関

クリスマス使用のお菓子とゆずをいただきました！！

こういう物を見るとクリスマス気分になっちゃいますよね～(^。^)

箱を開けるとサンタとクリスマスツリーが出てきて凄くカワイイです(*^。^*)

もちろん中身のクッキーも美味しくて満足です！！！

そして、ゆずは香りがもの凄く良い！！！

いろいろな料理に使えるのであると助かりますね！！何に使おうかな～

Ｋ藤さん、いつも本当にありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　稲葉・関・渡邉

チョコレートをいただきました～(*^。^*)

チョコレート大っっ好きなんですよねぇ～♪♪

食べだすと止まらないんです（笑）

普段は体重の事もあり控えているのですが….これはもう帰ってお酒と一緒に頂くしかないでしょっ！！

昨日もさんざん飲んだけど、今夜はワイン×チョコレートで決まり☆

H部さん、本当にありがとうございます！

千葉リーフ整体院　渡邉

お土産をいただきましたー！！

まずは、日光たまり漬！！らっきょうですね!(^^)!

原料を熟成した醤油で漬け込んだ一品です！！　らっきょうってなかなか食べる機会ないですよね～

どんな味がするのか楽しみです(*^^)v

そしてもう一つはイチゴジャムです！！イチゴはとちおとめを使用していて旨みがギュッと詰まってそうです！！

とちおとめはイチゴの中でも王道ですね!(^^)!　いただくのが楽しみだな～(*^。^*)

Ｉ田さん、いつもありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です(*^。^*)

１２月に入り、クリスマスに忘年会にと楽しいイベントが続きますね～☆

楽しいけど、食べたり・飲んだりする機会が増える分、体重って気になりますよね！！

今日のちょいネタは、体重が気になる人の為に『カロリーの低いおつまみ』をピックアップします（●＾o＾●）

１、キムチ・・・白菜の食物繊維が便秘予防・改善になり、唐辛子のカプサイシンに脂肪燃焼効果があります☆

２、冷奴・湯豆腐・・・低カロリー・高たんぱくで、抗酸化物質のイソフラボンが含まれます☆

３、枝豆・・・ビールのおつまみと言えばコレ！！　脂肪の吸収を抑え、むくみの解消作用のカリウムが豊富に含まれます☆　ただ、プリン体も多く含まれるので食べ過ぎには注意！

４、子持ちししゃも・・・カロリーが比較的少なく、ダイエット中に不足しがちなマグネシウム・カルシウム・ビタミン類が豊富☆　美肌効果も期待できます♪

５、板わさ・・・かまぼこは魚肉で作られるていることもあり、低カロリー・高たんぱくでダイエット中にピッタリ☆

６、たこわさ・・・ビタミンBが豊富でアルコールの排出を高める作用があるので、お酒の席には持って来いのおつまみ☆

お酒を飲むときは、試してみてくださいね!(^^)!

以上、渡邉でした～(^○^)

みなさんこんにちは～(^○^)　今日は『セロリ』です！！

ビタミンＣ・Ｂ群・ミネラル類・食物繊維などが含まれていますが、特に葉の部分にカロテンが多いので、茎だけではなく葉も捨てずに食べましょうヽ(^。^)ノ

また、独特の香りはアピインという精油成分です！！精神を安定させ、不眠やイライラにも効果があるといわれています！！

他にも、抗酸化作用の高いポロアセチレンを豊富に含んでいます！！

美味しい時期は１１月～５月なので、みなさん是非『セロリ』をたくさん食べましょう!(^^)!

以上、関でした～

お菓子をいただきました。

なんとクリスマスバージョン

　もう気がつけば１２月ですね。

街中は徐々にクリスマスの幸せムードに

今年１年いろんなことがあったけど、いい子にしてたからサンタさんこないかな～(*^。^*)　笑

Ｓ崎さんいつもありがとうございます。

ＰＳ　３代目は僕にはハードルが高すぎます(・_・;)

千葉リーフ整体院　稲葉

青森のリンゴをいただきましたー！！

色鮮やかですね～ヽ(^。^)ノ　食べるのがもったいないぐらいです！！！

これはサン富士と王林かな？　どちらもリンゴの代表ですね!(^^)!

早速いただきましたが、もう甘くてたまらないです(*^。^*)

これで残りの仕事も頑張れます！！

Ｋ藤さん、いつも本当にありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　稲葉・関・渡邉