‘2015/12’ カテゴリーのアーカイブ
いただきもの
2015/12/20いただきもの
2015/12/19渡邉のちょいネタ
2015/12/17こんにちは~渡邉です(*^_^*)
前回・前々回と、忘年会関連のちょいネタを紹介してきましたが、みなさん試されてますか??
前回は、『悪酔い防止おつまみ』を紹介しましたが、今回は『悪酔いしてしまった!!』というときの対処法を紹介します(*^^)v
1とにかく水分を取る
水分を取って血中のアルコール濃度を下げましょう!! 尿としてアルコールを体の外に出すために水分は大切です☆
水分は、水に限らず・スポーツドリンクもオススメ♪
2チョコレートを食べる
ちょっと意外ですが、アルコール分解で使われた糖分を補給するのにチョコレートが使えるんです!!
3果汁100%のグレープフルーツジュースを飲む
肝臓にかかる負担が少なく、ジュースに含まれる果糖がアルコールを分解してくれます!
あと、グレープフルーツに含まれるカリウムが余分な物をカラダの外に出してくれるのでオススメ♪
4しじみのみそ汁
これは定番ですよね!!肝臓の働きを助ける必須アミノ酸がバランスよく含まれています☆
シジミに含まれるミネラル分も肝細胞の再生や解毒作用を活性化する役目がありますよ♪
悪酔いしたかなと思ったら、早めに対処して下さいね(*^。^*)
以上、渡邉でした~
いただきもの
2015/12/16いただきもの
2015/12/14いただきもの
2015/12/14いただきもの
2015/12/14お知らせ
2015/12/10千葉リーフ整体院の関です。
大変急ではありますが、本日12月10日をもちまして関が退職することとなりました。
ご挨拶できなかった方達には、勝手で本当に申し訳なく思っております。
今まで担当させていただいた方、担当ではなくてもお話させていただいた方、本当にありがとうございました。
本当に本当に感謝です。
この千葉リーフ整体院で学んだことはたくさんありました。
技術もちろん、人間力など一からすべて教えていただきました。3年前の自分と比べたらよくわかります。
院長にはいつも助けてもらってばかりでした。最初は何をやってもダメで、本当に地道に教えてきていただきました。
ここで院長に教わったことを無駄にせず、しっかりと今後の人生に生かしていきます。
そして、一回りも二回りも成長した姿を見せれたら良いです。
スタッフのみなさんにもいつもサポートしていただいてました。
わからない事だらけでご迷惑をかけっぱなしでしたが、今までありがとうございました。
そして、通っていただいてる患者さん方からもたくさんのことを学ばせていただきました。
本当は、お一人お一人にきちんと感謝のお気持ちをお伝えしたかったのですが、できずに申し訳ありません。
もちろんみなさんのことは忘れません。
みなさんことをしっかりと胸に刻み、感謝の気持ちを忘れずに今後の人生に生かしていきたいと思います。
みなさん本当にありがとうございました。
千葉リーフ整体院 関
渡邉のちょいネタ
2015/12/10おはようございます! 渡邉です(*^。^*)
前回のちょいネタは、『カロリーの低いおつまみ』を取り上げたので、今回は『悪酔い防止おつまみ』を紹介します☆
1チーズ・・・チーズは肝機能を高める作用があるので、アルコール分解力がアップします! 洋食の場合、グラタンとか良いですよね~(*^^)v
2枝豆・・・枝豆に含まれる『ビタミンC』・『たんぱく質』が、二日酔い防止に役立ちます! 飲み始めに食べておくとGOOD☆
3アサリ・イカ・タコ・・・この3つに含まれる、『タウリン』が肝機能を高めるので、アルコール分解力がアップします! アサリのバター焼き・イカの一夜干し・タコのマリネorカルパッチョとかどうでしょう?
ちなみに『タウリン』は疲労回復効果も期待できるので、疲れているときもオススメですよ!!
4鶏肉・・・酔いの進行を遅らせる『メチオニン』が含まれます! 鶏のから揚げ、焼き鳥は二日酔い防止に最適です♪
5豆腐・・・良質のタンパク質が肝機能を正常に保つ働きがあります!カロリーも低いので体重が気になる方にもオススメ♪
6ピーナッツ・・・『ナイアシン』が多く含まれます。 この『ナイアシン』が、アルコールを分解する酵素と、アルコール分解から生じるアセトアルデヒドを分解する酵素の、両方を活性化します!!
お酒を飲むときは、おつまみだけでなく、お水を途中で飲んだり、飲むペースも気を付けましょう(*^。^*)
以上、渡邉でした~!(^^)!