チョコレートをいただきました～(*^。^*)

チョコをいただくとテンションが、めっちゃ上がります↑↑

本場ベルギーのチョコ～♪♪

口に入れた瞬間、カカオの香りが広がります(*^_^*)

口どけも滑らかで甘さも程よい、とてもバランスの取れたチョコでした☆

M野さん、美味しいチョコレートをありがとうございました！

千葉リーフ整体院　渡邉

こんにちはー(*^。^*)　渡邉です！

今日のちょいネタは『５本指ソックス』です(^。^)　

今朝、見えた患者さんが５本指ソックスにハマっているそうで、もう一度どんな効果があるかを調べなおしてみました♪

１、脳が活性化される→足の指をしっかり動かすことから脳を刺激し、脳の活性化、老化防止に繋がります☆

２、冷えの改善・緩和→足の指の動きが良くなることで血行が良くなり冷えの改善・緩和に繋がります。　指を１本１本覆うこともできるので指も温まります☆

３、足の『ムレ』、『ニオイ』を抑えてくれる→足の指をひとまとめにしないので、指のあいだに汗をかきにくく、むれにくいです。そのためニオイ抑えられ水虫の予防になります☆

４、正しい姿勢で歩く事が出来る→5本の足の指にバランス良く加重され、正しい姿勢を保ちながら歩くことができます。足の指の筋力も鍛えられます☆

５、外反母趾・偏平足対策→この２つは足の指の筋力が弱くなることで発生します。５本指ソックスで足の指がしっかり使えることで足の指の筋力が鍛えられ対策に繋がります☆

とこのように、健康効果はバツグンです(^^)v

最近は５本指のストッキングなども売られていますよね～(^。^)

みなさん、足元にも気を配ってみて下さいね♪

ちなみに、５本指ソックスは『スペイン生まれの、日本育ち』みたいですよ！

以上、渡邉でした～

ブランチの中島先生から、ホワイトデーのお返しをいただきました(*^。^*)

カワイイ入れ物の中には、ゴーフレットが入ってました～(^^♪

仕事終わりにお腹が空いていたので、さっそく一枚頂いてしまいました(^^)v

軽い食感なので、もう何枚か食べれてしまいそうでしたが・・・ここは堪えて一枚一枚味わって頂くことにします！！

中島先生ありがとうございましたヽ(^。^)ノ

千葉リーフ整体院　渡邉

常連のT田コーヒー豆チョコレートをいただきました。

T田さんと私は味の好みがおもしろいほど合うんです。

男なのに甘い物が大好きで、ビール好きで、しかもその銘柄までも一致する。

そんなT田さんが「ややいまいちかもしれない」と言っていたので、少し不安はあったのですが、

これ！　

１個目２個目は　「あっ、う～ん」って感じなんですが、

なぜか、とまらない！

気がついたらずっと食べている。

苦さと甘さが絶妙(*^。^*)

T田さん旨いッス！！

いつもいつもありがとうございます。

　千葉リーフ整体院　稲葉

リーフに通っている地元の後輩S水君からヨックモックをいただきました。

懐かしいです(^^♪

昔も今も変わらぬ美味しさ

それにしても「先輩にお世話になってるんで」と、、、

決して僕が高圧的な先輩なのではなく、後輩が素晴らしいだけです。

なんて、できた後輩なんでしょう！！笑

わざわざありがとう！

思いっ切りサッカーができるよう早く完治させよう！！

千葉リーフ整体院　稲葉

ブランチの市原先生から、ディズニーのお土産をいただきました～ヽ(^o^)丿

この箱、可愛すぎて捨てられませんっっ！

中には、ダッフィーの形をしたクッキーとマドレーヌが入っていました(^^♪

可愛くてお味もGOOD！！

カワイイ箱と中身で、２倍楽しめました☆

市原先生、いつもありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　稲葉　渡邉

こんにちは～渡邉です(*^。^*)

みなさん、気温差でバテてないですか？

これから暖かくなるにつれ、だんだん薄着になってきますね～(^。^)

ただ、そこで気になるのは”体型”ですよねぇ・・・(+o+)　渡邉もこの冬に少し太ってしまったので焦りながら体重の調整中です（´Д｀；）

ちょいネタでも、ダイエット中の間食を紹介しましたが、それを超える間食を最近見つけたんです！！

それは・・・赤ちゃん・こども用のお菓子！！

いつもお子さんと一緒に見える方のおやつを見せてもらって、コレだっっ！！と思ったんです(*^。^*)　Aちゃん、ありがとうっっ！！

低カロリーで栄養価も高い、余分な物が入ってないので安心して食べれる・・・これこそ最強のおやつ！！

ということで、最近の渡邉のおやつはコレ(笑)↓↓

『ハイハイン』、１個１２カロリー　一袋に２つ入っているので１袋食べても３０カロリーちょいという優れもの！！　あっ、切らしたから買ってこないと～(+o+)

あと、１歳からの『たべっこどうぶつ』、『キューピーのたまごボーロ』も家で食べてみたのですが普通に美味しいです(笑)

渡邉家、ちいさい子供もいないのに、母と姉と３人一緒になって小腹が空いた時は赤ちゃん用のお菓子を食べてます(´∀｀；)

春までに体重を落としたい方、ぜひお試しください(笑)　

以上、渡邉でした～♪

差し入れをいただきました～ヽ(^o^)丿

手作りの『マドレーヌ』とサンマルクの『チョコクロ』です！！

ここのチョコクロ、サクサクの生地にビターチョコが美味しくてついつい食べ過ぎてしまうんですよね～(^_^;)

そして、手作りのマドレーヌ！！お店と引けを取らない美味しさですっっ！！

バターの香りとしっとりとした生地が絶妙です！！

W辺さん、雨で足元の悪い中わざわざありがとうございました(*^。^*)

千葉リーフ整体院　稲葉　渡邉

プリンとメロンパンをいただきました！

このプリンたまご屋さんのプリンなんです！

プリンそのものの味が濃厚です！！くどい感じでなくて、贅沢な感じです。

いやー！美味しい

１０個くらい食べられるな～(*^^)v

渡Nさんいつも美味しい物をありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です(*^。^*)

今日は、雛祭り、桃の節句ですね！！

ということで今日は、『桃』についてのちょいネタです(^^)v

食物繊維が豊富な桃は、体の老廃物を除去し病気を防ぐ『仙人の果実』と呼ばれています。

原産の中国でも、「長寿の実」「不老長寿の仙果」と言われ、邪気を払う力があるとも良く言われるそうです(^.^)

昔話の「桃太郎」の由来にも関係していて、桃太郎の『桃』＝邪気を払う　『邪気』＝鬼　という話は有名ですよね～！

そんな『桃』は女性に嬉しい効果がたくさんあるんです♪

最初に触れた、デトックス作用の【食物繊維】　そして、皮膚や粘膜を健康に保つ【ナイアシン】　むくみ解消の【カリウム】等の美容成分がたっぷり！

１００ｇあたりのカロリーも４０カロリーと、ダイエット中のおやつに最適です☆

みなさん、美容のために『桃』を食べましょう!(^^)!

以上、渡邉でした～