渡邉のちょいネタ
おはようございます！渡邉です(*^。^*)
ここ最近、めっきり寒くなって、空気が乾燥してきましたね～(*_*;
空気が乾燥してくると、肌や唇が乾燥しますし、なにより、『喉』がイガイガしたりしますよね(-"-)
今日のちょいネタは、 『イガイガ喉』 の対処法を紹介しちゃいます☆
１、日常生活
・温める→喉（首）の周りを温めると、菌の増殖を防げます。 マフラーやネックウォーマーを活用しましょう！
・マスク→これは鉄板ですよね！マスクで保湿することで、イガイガが軽減されます！
２、食事
・のどあめ→常にカバンの中に入れておきたい１つです。舐めることで、唾液が分泌され【のどを潤す手助け】になります！ ハチミツが入ってるものとかオススメです☆
・マシュマロ→マシュマロを３、４個食べましょう！ マシュマロに含まれるゼラチンが喉の炎症を和らげてくれます☆ お肌にもいいので、小腹が空いた時のおやつにしても◎
・大根ハチミツ→別名〔咳止めミツ〕と言われるほど効果抜群！ 困った時は、これを飲みましょう☆
・熱燗→意外なところでコレ。発汗作用もありのどを潤す効果があるので、お酒が飲めるなら、試す価値アリ！ たまご酒にすると栄養も補給できますよ☆
その他にも、市販のトローチやのどぬーるスプレーなども、のどのイガイガに効果的です（●＾o＾●）
のどのイガイガにNGな対処は、喉を冷やす・刺激物を食べる・・・などです！
のどのイガイガで困った時は、ぜひちょいネタをお試し下さい(^_^)v
以上、渡邉でした～