| 千葉リーフ整体院ブログ |
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こんにちは！鈴木です！
出勤時千葉駅付近が浸水していてビックリ！ 車も動けなくなっていて…
最近はあいにくの天気が続いて外出するのも気が重くなりますね。そんなときは自宅で体を動かしましょう！
今週も「腹筋運動」です。 隙間時間で簡単にできるトレーニングですのでやってみてください(^.^)
①イスなどに座って写真のような姿勢をとります。 スタートポジションは足を伸ばした状態です！
②膝を胸につけるように引き寄せてきます。 この時上半身も膝に寄せる若干前に出るとより効果が出ますよ！
この動作を10～15回繰り返し、出来れば3セットほどやってみましょう！
先週紹介したトレーニングと組み合わせればお腹引き締め効果が上がります！
ぜひチャレンジしてみてください!!
千葉リーフ整体院 鈴木
久しぶりのブログ更新になりました！
言い訳 ↓
ブログが
アクセスの内容より、総当たり攻撃や辞書攻撃など、WordPress への
不正なログインを試みるアクセスの可能性が高いと判断されたため、
弊社側で アクセス制限を実施し、WordPress ダッシュボードへのログインができないよう対応を行っております。
ということになって、超アナログ人間の私には対応が難しく、今日ようやく自力で直せました！！
また頑張って更新していきます！！
院長 稲葉
昨日は結構降りましたね！！
今日は路面が凍結しているところもあるので、
ご来院の際は足元に気をつけてきてください
今夜はカイロプラクター仲間で新年会です！！
幹事から『サプライズゲストが来ます』と連絡が
そういわれると気になる
が、 幹事と私は親友なので、彼の考えてることはなんとなくわかります
たぶん いつもお世話になっているあの人がサプライズゲストだろう
久しぶりに会う仲間もいるので楽しみに行ってきます
明日は休みだーーーー！！
ということで、今日はこれから大好きな餃子でも食べに行ってこようと
にんにく系の食べ物が大好きなんですが、
ガッツリ食べてしまうと治療院の中がにんにく臭になってしまうので
普段は食べないよう我慢しています。（たまに食べちゃうけど）笑
僕のお気に入りは学生時代バイトしていた 「くるまやラーメン北谷津店」の餃子！！
みそダレで食べる餃子はたまらなく ご飯を何杯でも食べられちゃいます
オススメの餃子があったら 是非、教えてください
千葉リーフ整体院 稲葉
今日２９歳になりました。
毎年思うが、小さい頃自分がイメージしていた大人になれているだろうか？
なれていないな～。
今の自分が嫌いな訳ではないが、理想の２９歳ではない。
理想は、もっと落ち着きと余裕があり、社会にしっかり貢献し、家族をもっていて、いい夫、いい父親で、ゆとりのある生活で・・・・・・・・
言い出せばきりがないか
そんな理想に少しでも近づくために毎日を大事にし、
リーフ整体院と共にいい方向へ成長していけるよう精進してまいりますので、
これからもよろしくお願い致します。
そして、今まで支えてきてくれた家族・親友・患者さん ありがとう！
千葉リーフ整体院 http://leafseitai.com/
ロウキー ってなんだ
って 思いました
ロウキーとは今回の台風１５号の名前です。
ロウキーはすごい雨風ですね
そんな中、千葉リーフ整体院にきていただいて、みなさんありがとうございます。
これから来る人は無理しないで変更しても大丈夫ですし、来られる場合は十分気を付けてきてください。
これから帰宅のみなさん 気をつけて帰りましょう
千葉リーフ整体院 http://leafseitai.com/
いきなり ユンケルです！
なんだか最近忙しかったせいか、日曜の飲み会で飲みすぎたせいか、
今日は朝から若干テンションが上がらなかった。。。
ので
朝食として『ユンケル』を飲みました！
ユンケルの効果か気持ちの問題かわからないが
シャキっとします
おかげで今日は一日元気モリモリ
でも 明日の休みはゆっくりすごそう もう若くのないのだから・・・
千葉リーフ整体院 http://leafseitai.com/
今日は夏の甲子園、決勝やりましたけど、日大三が優勝しましたね！
おめでとう 青春ボーイズ
小さいころ 毎年夏は兄と甲子園をテレビでみてました。
あたりまえのことだが
あのころはお兄さんたちだった球児たちが、今では１０歳も僕より若い！！
気が付いたらこんな歳に・・・。
月日が経つのは早いもんだ
改めて１日１日の大切さを考えさせられた今日この頃。
千葉リーフ整体院
