リフレクソロジー効能 パート⑤
☆気分転換・ストレス解消☆
心地よい刺激や気持ち良い刺激は、自律神経に働きかけ、深い眠りを誘います。
現代人の多くの悩みの一つとして挙げられるのがストレスです。
人は生活していれば、必ずストレスを感じるものですが、過度なストレスは心身に大きく負担をかけてしまうので、ストレスは溜め込まないことが重要です。
「ストレス解消」と聞くとどんなことを思い浮かべますか？
ショッピングや友人との食事、お酒を飲むことなどでしょうか。
それも解消になると考えられますが、しかし、本当の意味でのストレス解消とは、肉体的にも精神的にもリラックスできて、再び元気な気持ちで仕事や家事に向かう力、気力を得ることではないでしょうか。
心身共にリラックスして、また元気に仕事に家事に向かうパワーを充電してくれる。そんな力がリフレクソロジーにはあるのです！
足裏を「イタ気持いい」強さで心地よく刺激することで、心身共にくつろぐ事ができ、リラクゼーションを促してストレス解消へと導きます。
さらに、足裏には全身の臓器や器官に対応する反射区があるため、ストレスにより疲れた肉体も優しくケアしてくれるのです＼(◎o◎)
次回は反射区と内臓の関係をお話していきたいと思います(^_^)
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