渡邉のちょいネタ
こんにちは！渡邉です(*^_^*)
今回のちょいネタは、『腹５分目』です。
『腹五分目』とは、インド伝統医学アーユルヴェーダに基づいた考え方になります。
胃の中の５０％は食べ物に、２５％は液体(水)、残りの２５％は空気のためだそうです。
なんだか、ややこしいですよね(*_*;
渡邉の場合、この数字は気にせず『お腹がぐ～っとなる』状況をなるべく長時間作るようにしています。
お腹の音が聞こえちゃった方は、スルーして下さい(笑)
『お腹が鳴る』＝空腹状態 この時に、活性化する遺伝子があるんです。
その遺伝子とは・・・『サーチュイン遺伝子』！長寿遺伝子又は若返り遺伝子とも呼ばれています。
この遺伝子が活性化すると、傷ついたり・壊れたりした遺伝子を修復してくれるのでこんな効果が得られます♪
【脂肪燃焼効果によるダイエット効果・肌トラブルの改善・記憶力向上・免疫力UPなどなど】
渡邉は、吹き出物が出ることが少なくなりましたし、体重も大幅に増えることがなくなりました☆(・・・飲み会が続いた時は大幅に増えます(笑))
皆さんのお腹鳴ってますか？
以上、渡邉でした～