渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^。^*)
年が明けてから、１週間が過ぎましたね！！
みなさん、お正月モードから気持ち切り替わってますか？？
バッチリ切り替わってるよ！！という方もいれば、まだお正月気分って方もいるのではないでしょうか？
そんな方の為に、２０１６年初のちょいネタは『正月病』です(*^^)v
まず、正月病ですが、眠気・倦怠感など、ちょっとした鬱状態になる事。なんとなく五月病と似てますよね～。
その対処法ですが
１、日光を浴びる→日光を浴びることで、カラダを覚醒させるホルモンが活性化されます♪
２、１週間は内臓を休める→お正月に食べ過ぎて胃が疲れているので、しっかり休ませてあげましょう♪ ちなみに今日は、七草粥の日ですね！ 消化のいいお粥で整えましょう☆
３、たんぱく質を摂取する→たんぱく質を摂取することで、カラダを覚醒させるホルモンの生成を促せます♪
と、簡単に出来る事のなので、ぜひ試してみて下さいね！
以上、渡邉でした～（●＾o＾●）
今年も、渡邉のちょいネタにお付き合いください☆