渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^_^*)
前回・前々回と、忘年会関連のちょいネタを紹介してきましたが、みなさん試されてますか？？
前回は、『悪酔い防止おつまみ』を紹介しましたが、今回は『悪酔いしてしまった！！』というときの対処法を紹介します(*^^)v
１とにかく水分を取る
水分を取って血中のアルコール濃度を下げましょう！！ 尿としてアルコールを体の外に出すために水分は大切です☆
水分は、水に限らず・スポーツドリンクもオススメ♪
２チョコレートを食べる
ちょっと意外ですが、アルコール分解で使われた糖分を補給するのにチョコレートが使えるんです！！
３果汁１００％のグレープフルーツジュースを飲む
肝臓にかかる負担が少なく、ジュースに含まれる果糖がアルコールを分解してくれます！
あと、グレープフルーツに含まれるカリウムが余分な物をカラダの外に出してくれるのでオススメ♪
４しじみのみそ汁
これは定番ですよね！！肝臓の働きを助ける必須アミノ酸がバランスよく含まれています☆
シジミに含まれるミネラル分も肝細胞の再生や解毒作用を活性化する役目がありますよ♪
悪酔いしたかなと思ったら、早めに対処して下さいね(*^。^*)
以上、渡邉でした～