渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(^^)v
今回のちょいネタは『太りやすい夏の食べ物』です！
夏場はどーしても、暑さで運動量も減るので、油断するとすぐ体重が増えてしまいますよね(-_-)
そこで気をつけたい食べ物がコチラ・・・
１、そうめん・・・チョット意外ですが、そうめんって太りやすいんですよね(+_+)
製造過程で油を使うので割と高カロリーで、ツルっと食べられる分満足感が低いので食べ過ぎてしまう事も・・・。
麺類が食べたい時は、お蕎麦or具だくさんの冷やし中華にしましょう☆
２、清涼飲料水・・・水分補給に適したスポーツドリンクにも大量の糖分が含まれるので、飲みすぎは太る原因になります。
３、アイス・・・糖質と脂質が高いので、ど～しても高カロリーな物が多くなります。
食べるなら、夜遅い時間を避けるか、”氷菓”と表記されているものを選んで食べましょう☆
夏が終わった後は、食欲の秋が待っているので、今からコントロールをするクセをつけておきましょう!(^^)!
以上、渡邉でした～（●＾o＾●）