みなさんこんにちは

何年か前、一人でビアガーデンに行ったことがある志水です

休日になるとキッチンに立つ頻度が多くなっています

今回、お弁当用にと何種類か作り置きをしました

夏バテに効果的なビタミンを含んだ豚の生姜焼き

玉ねぎと豚肉は栄養の相乗効果が凄いのでオススメ

小松菜のナムル

ビタミンC　カルシウム　鉄を多く含んだ小松菜

こんな感じで夏の暑さに負けないよう体の中から健康にをテーマに頑張ってます

キッチンではお酒を飲みながらなので、はたして健康になのかは定かではないですが。。。

これから気温がグーンと上がるようです

みなさんも熱中症にはとにかくお気を付けください

千葉リーフ整体院　志水

この投稿は 2022/06/27 11:45 AM に 休日 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。