【志水】気温もガクンと下がり
みなさんこんにちは！
とてつもない気温の下がり方ですね！
あまりの寒さにタートルネックを着てしまった私
海の近くに住んでいるという事もあり、家の近くでは風が容赦なく吹き荒れております
思わず「寒っ」と声に出してしまうほど
冷えは大敵！冷たく冷える事で内臓を守ろうと体が丸まってしまいます
姿勢が悪くなってしまうと良い事はありません
腰痛や肩こりなどの不調も出やすくなってきます
入浴時しっかりと湯船につかるのも良いですし、暖かい食べ物や飲み物を積極的にとるのも良いですね！
私もお酒など、冷えたものを飲み過ぎないようにと日々反省しております。。。
不調などを感じましたらお気軽にご相談ください。
千葉リーフ整体院 副院長 志水