自宅でエクササイズ パート6
皆さんこんにちは！
前回のエクササイズの内容はいかがでしたでしょうか(^^)！
エクササイズの上級編かなり内容の濃いものだと思います！
私もやっていて相当な爽快感がありました！
角度を変えるだけで聞く場所がかなり違うんだなと勉強になりました！
トレーニングも同じ腹筋なのですがやり方次第で部位が変わります。
細かいですが少しずつやってみてくださいね！
そして今回は、背部痛に効くエクササイズと二の腕に効くエクササイズです。
どちらもニーズが多いエクササイズとなっています。
ストレッチもエクササイズは注意点もあるので、細かくチェックしていきましょう。
トレーニングは、みなさんから引き締めたいと多く伺う部位です。
部位は二の腕編！
実際私も行っていますが、効果はかなり高いです。引き締まり方、筋肉のキレ方もバツグンです！
こちらもかなりフォームが大切ですので、動画を見ながらおこなっていきましょう!
行ってみる価値有りな内容となっています。
今回ストレッチ編では注意点もあります。該当する方や質問などございましたらお気軽に当院のメールやラインにお問い合わせください。
また、お時間よろしければGoogleの口コミもお待ちしておりますのでよろしくお願い致します(^^♪
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