自宅でエクササイズ パート2

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https://youtu.be/mwMbV0ofRMU

皆さんこんにちは!

テレワークなど在宅の時間が増えて、お身体かたくなってはいませんか??

前回のエクササイズは皆さんやってみましたか?

私、お仕事も施術中心で動く機会が多かったのですが、PC作業中心だと体のかたまりをすごく感じました。

そんな中、前回の腰のエクササイズをおこなってみたところ抜群に気持ちがいいです!

エクササイズの重要性をさらに実感いたしました。

 

今回は前回の腰のエクササイズの第二弾!

内容は「上級編」となっております!

講師は引き続き、リーフ整体院院長 稲葉がレクチャー致します。

エクササイズのポイントなど細かくレクチャーされています。

少し動作が難しくなっていますが、やってみるとまた抜群に気持ちがいい!!

細かな動きもレクチャーされていますので、腰のかたさのある方は必見です!

ご不明な点などございましたら当院のメールアドレスまでお問い合わせください。

また、お時間ありましたらGoogleの口コミもよろしくお願いいたします。

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

Mail

leafseitai@gmail.com

 

 

コメント / トラックバック 2 件

  1. ダニー より:

    上級編、確かにポイントを守ると、ものすごく背中から腰がパキパキ言いながら伸びます‼︎続きをお待ちしておりまーす。

  2. leafseitai より:

    ダニーさま

    動画の視聴ありがとうございます!

    このエクササイズ、かたまってしまたお身体を伸ばすには最適ですよね!

    全てのエクササイズにはポイントがありますので、ポイントを抑えながらおこなってみてください(^^♪

    日々更新していきますので、是非見てみてください!

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