渡邉のちょいネタ
こんにちは～(*^。^*)
今朝は冷え込みましたねぇ～！ そして、まさかの雪！！ 窓の外を見てビックリしました＼(◎o◎)／！
ここ最近、暖かいと思ったら寒くなったりと温度差が激しいですよね(・.・;)
今日は『温度差』についてのちょいネタです(^^)v
まず、温度差がどの位あると体調を崩しやすいのかと言うと・・・８℃！ 高齢者やなにか体が疲れて弱っている時などは・・・５℃！
前日と5℃以上の気温差がある時はカラダにかかるストレスが大きくなるので、皆さん着るものなどで上手に調節しましょう!(^^)!
それと気温差によって、カラダを調節している『自律神経』も乱れやすくなります！
乱れると・・・体がダルイ・重い・気分的に落ち込む・頭痛・めまい・耳鳴りなどの症状も出やすくなります(>_<)
とくに体が疲れていたりすると、その方の弱い所にテキメンに症状が出ますので、疲れているときは無理せずゆっくり休みましょう！！
あと、ここ最近【気温差アレルギー】と言って、気温差で咳・くしゃみなどの症状が出るケースも増えて来ています！
気温が安定するまでは体調を崩しやすくなりますので、みなさん疲れを溜めない様にしっかりカラダをケアする時間を作りましょう☆
以上、渡邉でした～ヽ(^o^)丿