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週刊リーフ日記 「アロマでインフルエンザを撃退!」

2020/01/23

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ぐっと冷えて来ましたね(><;)インフルエンザ対策してますか? 今日はご家庭で簡単にできる、アロマオイルを使った予防&治療策をご紹介します!

睡眠時にディフューザーやスプレーでお部屋に噴霧するだけなので、ほんとに簡単です。笑

重要なのはどのアロマオイル(精油)を使うか!

インフルエンザに効果的なアロマ、ベスト3はこちらです!

ユーカリ・ラディアタ

ラビンツァラ

パチュリ

ユーカリ・ラディアタは咳や鼻づまりなど、呼吸器系トラブルにも効果が期待できます。

ラビンツァラはお子様にも使用できる、安全性の高い精油です。

そしてパチュリ。あまり聞きなれないこちらの精油は、新たに抗ウィルス成分が注目されています!

シソ科のパチュリに含有される成分、セスキテルペン類のパチュロールにはインフルエンザウイルスの感染過程を阻害する働きがあります。

しかも細胞毒性が無いか、低い細胞毒性で安心して使えます。

期待できる効果はインフルエンザウイルス感染流行期における感染の予防。インフルエンザウイルス感染症による発熱や咳などの種々の症状の改善などの治療。そして、これらの症状、罹患、病態への適用以外にも感染に関連するすべての病態に対する適用に期待できます。
 

【インフルエンザウイルス対策レシピ】

ユーカリ・ラディアタ 3滴
ラヴィンツァラ 2滴
パチュリ 5滴
無水エタノール 30ml
精製水 20ml

1日3回、抗ウイルススプレーとして手に使ってください。
ルームスプレーとして使えます。
1%濃度でお子様にも安心して使える濃度です。

千葉リーフ整体院

いただきもの

2020/01/22

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I さんより、お世話になったのでとお菓子をいただきました!

ご家族で移住されるそうで、Iさんにお会いできなくなってしまうことがとても寂しいです。。

骨盤の状態も心配だったので、お近くの整体院を見つけて下さり本当に良かったです!! 良い先生でありますように(*^^*) そして余裕ができたら、ちょっとだけトレーニングをがんばってみてください☆笑

キレイでカッコイイ Iさん!千葉に来た時には、是非遊びに来て下さい♪ その時には、骨盤は良くなっていると信じています。

I さん、ありがとうございます!ご家族の皆様もお元気で過ごして下さい。

千葉リーフ整体院  田村

いただきもの

2020/01/19

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リーフのVIP、Tさんより東北のお土産をいただきました!

東北といえば「ずんだ」!のルック!!笑

意外性がすごいです(≧∀≦)

しかも、おやつを食べならがら今流行りの大豆タンパクも摂れるという。。

旅先でこれを発見できる Tさん、やはり只者ではありませんね!!

Tさん、いつも素敵なお土産をありがとうございます!

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

週刊リーフ日記「栄養不足が太る原因!?」

2020/01/15

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みなさんこんにちは!最近なんだか体が重いなーと思い、今年初の体重計に乗ってびっくり(°▽°) 笑

年末年始の集まりでやや増量中の方も多いこの時期、食事制限を始める前に栄養素のお話しを。

患者様から「どうすれば痩せられますか?」という質問を時々いただきます。

答えは、1日の摂取カロリーが基礎代謝を下回れば生きているだけで痩せられます!

基礎代謝は、消費エネルギーの7割を占めているので運動以上に重要となります。

そして年を重ねるごとに落ちてゆき、10代の頃に比べて40代はハンバーガー1個分、50代は和定食一食分が消費されなくなってしまいます。。ですが、正しく栄養を摂取することで基礎代謝をU Pすることが可能なんです!

その栄養素とは「タンパク質」と「食物繊維」

朝食からこの栄養素を補うことにより、肝機能と腸内環境が整い、基礎代謝量が上がっていきます。

おススメは、納豆卵かけご飯。朝食の習慣が無い方にはプロテインも有効です。

朝にタンパク質(=アミノ酸)を摂ることは、その日1日の過剰な食欲を抑え安眠にもつながるので、良いことづくめです(*^^*)

そして晩酌のおつまみには、枝豆、湯豆腐、キムチetcを選ぶことで基礎代謝の要の肝臓のダメージをカバーできます。

極端な糖質制限は脂肪肝の原因にもなってしまいますので、楽しく続けられる適度の運動と栄養で元気な体を作って行きましょう♪

千葉リーフ整体院

いただきもの

2020/01/15

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リーフのVIP、Tさんより瀬戸内レモンラングドシャをいただきました!

ラングドシャ大好きの院長も大絶賛の、さわやかなレモンチョコが絶品です。

もちろん、あっという間になくなり。。(笑)

さすがTさんセレクトです!!

今年はトレーニングも、更なるレベルアップが期待できそうですね♪

Tさん、いつもありがとうございます!

 

千葉リーフ整体院スタッフ一同

いただきもの

2020/01/12

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Yさんより、焼き立ての手作りパンをいただきました!

姉妹店のブランチからずっとご利用くださっているYさん、いつも楽しいお話や、美味しいお店を教えてくださりありがとうございます(#^^#)

そんな素敵なYさん、パンの腕前もプロ級でビックリです!!

四角いカレーパン風の生地の中は、なんと豪華なビーフシチュー!コンビーフを使っているそう。

工夫次第でこんなに美味しくできるんだな。。と感動しました。

Yさん、いつもありがとうございます!

千葉リーフ整体院 田村
 

 

いただきもの

2020/01/12

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常連のMさんより、イギリスのお土産をいただきました!

いつも色々な国のおいしいお菓子を下さる、Mさんのセレクトは最高です。

今回も全く裏切らない見た目と美味しさに、スタッフ一同衝撃をかくせません!!

チョコレートでパリッとコーティングされたクッキーとマシュマロのとろける感。。

日本では出会えない感動を、Mさんいつもありがとうございます!

千葉リーフ整体院
 

 

週刊リーフ日記 「世界に幸せの種を!」

2020/01/08

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2020年千葉リーフ整体院本院にて、今年初の全体ミーティングが行われました!

。。とはいっても徒歩5分の姉妹店「整体アロマサロン ブランチ」との2店舗だけなのですが、今はまだ!!

全ては「患者さんに感動と幸せを与え豊かな心になってもらう」ため

リーフグループの総院長稲葉のブレることなき「仕事」への熱い思いを直接受け継いで行けることを感謝しつつ、皆様へ還元して行けるようにスタッフ一同、今年も精進して参ります。

ずっと支え続けてくださっている常連の皆様、本当にありがとうございます。これからも、どうぞ宜しくお願い致します!

千葉リーフ整体院

いただきもの

2020/01/05

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リーフのV I P、Tさんより銀座の和菓子をいただきました!

甘楽という和菓子屋さんの「銀六餅」

見た目はちいさな可愛いどら焼きなのですが、食べてびっくりモチモチです(//∇//)美味しすぎます!!

たくさん入っているのでいっぱい食べてしまいました。笑

リーフスタッフ、いつもみんな食いしん坊ですみません!

Tさん、今年も良い一年の幕開けをありがとうございます!!

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

いただきもの

2020/01/05

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Sさんより、甘酒をいただきました!

やっぱりお正月に飲む甘酒は格別です(*^^*)しかも有名なところの、こんなに立派な瓶に入った。。絶対美味しいやつですね!

Sさんはお話しもいつもすごく面白くて、新しいことをたくさん学べます!

甘酒大好物のスタッフと一緒に今日はこれで乾杯します♪

Sさん、ありがとうございます!!

千葉リーフ整体院 スタッフ一同