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いただきもの

2017/12/05

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T築さんからパイをいただきました。

このパイ本当においしいです。

帰りに買っていこうと本気で考えてしまう程美味しい。。

サクサクのパイ生地に、なんともコクのあるお肉。

絶妙なバランスです!

こんなに美味しい差し入れをありがとうございます!

スタッフ違一同、今日も一日がんばれます!

 

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

いただきもの

2017/12/02

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常連のK藤さんからりんごとおせんべいをいただきました!

このりんご、なんともみごとな赤色!見たことないくらい綺麗です!

そして黒コショウ味のおせんべい。

リーフスタッフ全員が好きな味なんです。

自分のぶんを確保しないとすぐなくなりそう。。。

いつも美味しい差し入れをありがとうございます!!

今日も一日頑張れそうです(*^。^*)

 

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

いただきもの

2017/11/21

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T中さんから差し入れでプリンをいただきました!

スタバのプリン初めて見ました!

見た目も可愛らしくクリスマス使用で器も飾っておきたいくらい(*^。^*)

味も抜群!リーフ男子二人で美味しいを連呼しながら食べていました♪(笑)

仕事の休憩中に甘いひと時。。。幸せです。。。

素敵な差し入れをありがとうございました!

 

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

いただきもの

2017/11/04

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手作りパンいただきましたーーーー(*^。^*)

リーフが誇るVIPT田さんからです!

甘さ抜群のパンとコクのあるカレーパン!

なんとも抜群な組み合わせ。。。

美味しいの一言です!!

手作りだなんて信じられないほどのクオリティー!!

スタッフ一同美味しくいただきました!

 

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

なんとも美味しいパン

いただきもの

2017/10/27

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I田さんからクッキーをいただきました!

可愛いリスが描かれた、ずっととっておきたくなるような箱に入っています!

ピンクの箱はハロウィン仕様! そういえばもうそうな時期ですね・・・早い(^_^;)

ハロウィンの日、どうやらリーフでは志水が仮装して施術するようなのでお楽しみに!

 

季節を感じるとともに甘い物を食べてリフレッシュすることができました!

I田さん! 可愛いクッキーをありがとうございます!!

 

千葉リーフ整体院 稲葉 志水 鈴木 瀬田

いただきもの

2017/10/21

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常連のH俣さんからおいしそうなジュースとお菓子をいただきました!

このジュースとても濃厚で美味しそうです!!

奪い合いが起きないよう仲良く分けあいます!(笑)

美味しそうな差し入れをありがとうございます!

 

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

 

鈴木のフィットネス講座~糖新生とダイエット~

2017/09/19

ブドウ糖(グリコーゲン)は体内で使われる重要なエネルギー源であり、

エネルギーとして利用されるので徐々に減っていきます。

糖質(炭水化物)を摂ることでグリコーゲンが枯渇することを防ぐことができます。

一方で、糖質を摂らなければエネルギーを供給することができなくなります。

そこで起こるのが「糖新生」です。

糖新生は糖質以外からグリコーゲンを作りだすシステムのことをいいます。

主にアミノ酸、乳酸、脂肪が消費されます。←簡単に言うと筋肉や脂肪からエネルギーを供給するということです。

ですので、短期間で体重を落としたい!という人にはこのシステムが働く「糖質制限」がオススメといえます。

しかし、エネルギー源として筋肉を消費するため、基礎代謝の低下は免れません。

中長期的にみるとリバウンドのリスクがあるのでもろ刃の剣といえるでしょう。

上手く減量するためには様々な要素を組み合わせたバランスが大切になってきます。

その他にもメリット・デメリットがあるので、興味がある人は聞いて下さいね(^.^)

 

千葉リーフ整体院 鈴木

いただきもの

2017/09/17

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常連のM田さんから名古屋のお土産をいただきました!!

前回頂いた時に、美味しすぎて取り寄せようかと考えていたお菓子です!!

まさかまた頂けるなんて。。。泣

M田さん!いつも美味しいお菓子やお店を教えて頂いてありがとうございます!!!

天候が不安定なので、気をつけてお過ごしくださいね!

 

千葉リーフ整体院 志水

いただきもの

2017/09/12

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S倉さんから北海道土産をいただきました!

お菓子の詰め合わせ(^^)v 

甘い物からしょっぱい物まで色んなお菓子が楽しめて嬉しい!

ちょうど小腹が空いてくるころなのできっとすぐなくなっちゃうなー。

休憩時間に北海道気分を味わおうと思います。

 

S倉さん! 美味しいお菓子をありがとうございます!!

 

千葉リーフ整体院 稲葉 志水 鈴木

 

 

鈴木のフィットネス講座~スポーツの秋~

2017/09/12

こんにちは!

スポーツの秋がやってきました。

秋は気候的に運動しやすいだけでなく実はダイエットをするのにも最適な時期なんです。

 

人間は知らず知らずのうちに体温を維持するため、熱を生産しています。 

夏場は気温が非常に高く体温に近いため、そこまで熱生産をする必要がありません。

一方で、通常は涼しい気候である秋になると血液等が冷えないよう熱を生産する必要が出てきます。

熱生産は基礎代謝の一部でもあるので、この働きが高まると自然と基礎代謝もアップ!ダイエットチャンス!

でも、食欲の秋でもあるので食べすぎは禁物。 食べたら運動してカロリーを消費しましょう(^.^)

 

千葉リーフ整体院 鈴木