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‘2016/05’ カテゴリーのアーカイブ

いただきもの

2016/05/27

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お菓子の差し入れと天ぷらをいただきました!!

天ぷら写真忘れたsurprise

コーンの天ぷらで塩でいただこうと思います。

一緒に今日は温かい蕎麦にしようかなblush

奈Nさん いつもおいしいおいしい差し入れをありがとうございます。

独身男子には本当にありがたいっす!!

千葉リーフ整体院 稲葉

いただきもの

2016/05/27

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ディズニーのいただきものをしました。

ディズニーのお菓子は本当にはずれがない!どれも絶対おいしいenlightened

姪っ子と食べるのが楽しみです(*^。^*)

そのうち久しぶりにディズニーに行きたいな~

S子さん いつも本当にありがとうございます!!

千葉リーフ整体院 稲葉

 

渡邉のちょいネタ

2016/05/27

こんにちは~渡邉です(*^。^*)

今日のちょいネタは・・・夜食症候群です! なんか凄いネーミングですよね(笑)

夜食症候群とは、簡単に言うと・・・

【夜遅くに食事をすることが習慣化された状態】のこと。

寝る2時間前に食事をしたり・夕飯を食べたのにお腹が空いてお菓子を食べてしまう、なんて事ありませんか??

当てはまる方は、もしかしたら夜食症候群かもしれませんっ!

夜食はメタボに繋がりますし、食べた物を消化をしようと夜中も内臓が動くので、不眠やだるさ・胃もたれなどの症状も出てきます(^_^;)

ど~しても夜遅い時間に食べたい時は、ヨーグルト・果物・野菜スープなど消化に良い物を選びましょう!

残業で遅くなる場合は、合間にプチ夕食を済ますなど工夫してみて下さいね♪

以上、渡邉のちょいネタでした~☆

いただきもの

2016/05/26

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抹茶フラペチーノを頂いちゃいました~ヽ(^。^)ノ

今日は、なんだかんだバタバタしてしまい、チョット疲れていたのでフラペチーノが格別に美味しく感じます!!

この抹茶フラペチーノ、『シロップ無し』・【無脂肪】のカスタマイズなんですが・・・

ほろ苦さとスッキリ感がメチャメチャ良い!!

次から抹茶フラペチーノは、これで注文します!! 

S木さん、わざわざ差し入れありがとうございました!(^^)!

これで明日からまた頑張れま~す☆

週末は飲みすぎないようにして下さいね(^^)v

千葉リーフ整体院 渡邉

いただきもの

2016/05/23

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関西のお土産をいただきました。

二Mさんは地元が関西なのでいつも通なお土産と面白いお土産話を持って来てくれます。

聞いていると、やっぱり関西の人は勢いが違うな~と感心させられます。

いつもありがとうございます。

いただきもの

2016/05/20

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おしゃれなお煎餅をいただきました

食べる前に、まずこのパッケージがすごいですenlightened

オシャレというか雰囲気があるというか。

食べる前から楽しませてもらえました。

なんか開けるのがもったいないな~(*^。^*)

島Zさんいつも素敵な差し入れをありがとう!

ヒムロック楽しんで!

千葉リーフ整体院 稲葉

渡邉のちょいネタ

2016/05/19

こんにちは~渡邉です(*^。^*)

今日のちょいネタは『ニキビ』・・・女性の天敵ですよね~(-"-)

今日は、『ニキビができる場所』に注目したいと思います! ニキビは出来る場所によって、体の不調がわかるので見ていきましょう~☆

1、おでこ ・・・ ホルモンバランスの乱れ 野菜中心の規則正しい食生活と、睡眠をしっかり取ることを気をつけましょう☆

2、眉間 ・・・肝機能の低下 お酒の飲み過ぎに自覚がある方は減らしましょう! また、乳製品は皮脂の分泌を活発にするので少し控えてみて下さいね☆

3、こめかみ・鼻の下 ・・・ストレスや肉体疲労が原因です! 体をリフレッシュしましょう☆

4、頬 ・・・ 肝機能・胃腸の機能が低下している証拠 糖分や脂肪分の摂りすぎに気をつけて下さい☆

5、口のまわり ・・・胃腸の不調・ストレスが原因です。 ゆっくり休んで、消化のいいものを食べましょう!

6、顎のまわり ・・・ ホルモンの乱れ 婦人科系疾患が考えられます。  食べ物は野菜やフルーツを中心にし、良くならない場合は病院に行きましょう☆

皆さんのお肌に、ニキビは出来てないですか~??

ニキビが出来ている方は、生活リズムや食生活を見直してみて下さいね!(^^)!

以上、渡邉でした~

いただきもの

2016/05/18

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ブランチの中島先生から、誕生日プレゼントをいただきました~ヽ(^。^)ノ

誕生日と言っても、もう1月以上立ちましたけど・・・(笑)

なにか欲しい物は~?ということだったので、Beerをおねだりしちゃいました♪ ・・・・缶チューハイはオマケですかね??

【サリトスビール】・・・これが美味しいんですっっ!! 

ドイツビールといえば、コクがあるものが多いのですが、これは、ビールに『テキーラ』と『ライム果汁』を混ぜたもので、さっぱりと頂けるんです!

熱い時期にはピッタリ!!なビールなんですが、入手が難しいのが残念・・・。

さっそく冷蔵で冷やしてます♪♪

今度のリーフ会で皆と飲もうっと(*^^)v

中島先生、おねだりを聞いて下さり、ありがとうございました☆

千葉リーフ整体院 渡邉

いただきもの

2016/05/15

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焼き菓子の詰め合わせをいただきました~(*^。^*)

なかでも『市原ミルフィーユ』というお菓子がお取り寄せで1位になるなど有名なお店なんだそうです!

その功績どおり、市原ミルフィーユだけでなく、どのお菓子も絶品でした~♪♪

しっとりした生地と、バターの香りがするお菓子・・・コーヒーのお供に最高です☆

Y丸さん、わざわざありがとうございました~ヽ(^。^)ノ

今日は久しぶりに色んなお話ができて楽しかったデス☆

今度、酔っ払た渡邉を見つけたら声掛けて下さいね~(笑)

千葉リーフ整体院 渡邉

渡邉のちょいネタ

2016/05/12

こんにちは~渡邉です(*^。^*)

今日のちょいネタは、『48時間』

この時間・・・なんだかわかりますか~??

この『48時間』とは、食べたものが脂肪に変わる時間なんです!(^^)!

ようは、食べ過ぎても『48時間以内』であれば体をリセットできる→体重増加を防げるということ!!

翌日、体重計に乗って増えていても落ち込むのはまだ早いんです(^^)v

『48時間以内』にやることは・・・

1、食物繊維を取る!!

2、カリウム(アボカド、キュウリ、バナナなど)を取って、むくみや老廃物を排出!!

3、ビタミンB(玄米・納豆・まぐろ・豚肉など)を取って、脂肪を燃焼!!

この3つの事を、食べ過ぎた翌日に気をつけてみて下さい(^^♪

体重が気になるけど、美味しい物は食べたいし・飲みたいですよね~!

『48時間以内』を上手に利用して、食事を楽しみましょう☆

以上、渡邉でした~(*^。^*)