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‘2018/07’ カテゴリーのアーカイブ

いただきもの

2018/07/31

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K納さんから社員旅行のお土産と面白いお話をいただきました(^^♪

色んな意味で中身が濃い旅行だったみたいで・・・(笑)

リーフ(株式会社トランク)も大阪への社員旅行盛り上がったけど、来年はもっともっと濃いものにしようと刺激になりました。

株式会社トランク 代表 稲葉

いただきもの

2018/07/31

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常連のS本さんからなんとも美味しそうなジュースと

スープの素をいただきました!!

まずこのジュース、凄く濃くて美味しいです!

さすが100%!素材の甘さが凄く出ています!!

夢中で飲んでいたらすぐに飲み終わってしまいました。。。

自然由来の物をしっかりとって、この猛暑に負けないように

頑張っていきたいと思います(^^♪

素敵な差し入れをありがとうございます!

 

千葉リーフ整体院 志水

いただきもの

2018/07/30

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O木さんから梨をいただきました。

千葉は梨が有名です!八千代・市川・船橋 そう!ふなっしー。

意外と千葉県民以外は知らないらしい。

今回はなんと山武の梨をいただきました。今年初物なので特に嬉しいです!

O木さんありがとうございます!!

千葉リーフ整体院 稲葉

千葉リーフ整体院の小噺

2018/07/27

「台風」

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明日は暴風雨の予報ですね (><) 私が子供の頃は台風といえば夏の終わり~秋だったのですが、年々早くなって来ているように感じます。これも地球温暖化の影響でしょうか?

そして、台風と普通の低気圧では何が違うのでしょうか??

ふつうの低気圧の中心からは温暖前線と寒冷前線がでていますが
台風が熱帯地方にあるあいだは、前線がありません。

そして台風の雨の降りかたには特徴があります。

それは、中心にむかって集まる螺旋状の雲のところが関係しています。天気予報図で見るうずまき部分ですね!

ここでは雨は普段と同じように降らず、ある間隔をおいて、強く降ります。

波も高くなりますので
、みなさん安全に過ごして下さいね。

今週の一冊です☆

『大阪のおばちゃんの人生が変わるすごい格言 100』

著・森 綾

時にニーチェより鋭く、時にガンジーより慈悲深く、時にソクラテスより達観した、大阪のおばちゃんの言葉。

昭和生まれには懐かしい名言集です。

千葉リーフ整体院 田村

千葉リーフ整体院の小噺

2018/07/26

『リーフ筋トレ部』

今週も筋トレ部は開催できませんでした (T_T)

なので、今日は「スクワット」について書いていきますね。

 

下半身には全身の筋肉の約7割が集中しています、

スクワットはこれらほぼ全ての筋肉を一度に鍛えることができます!

使う筋肉は、大腿四頭筋や大臀筋などの下半身の大きな筋肉です。

大きな筋肉を発達させることで基礎代謝を上げ、

脂肪を燃焼させやすい(=痩せやすい)身体を作っていきましょう。

【スクワットのやり方】

①両足を肩幅くらい(か少し広め)に構えて立つ
②背中が曲がったり反ったりしない位置まで腰をゆっくりと落とす
③最下点までしゃがんだら、一気に元に戻る

【注意点】

①腰が丸まらない
②膝が前に出過ぎない
(つま先重心=膝に強く負荷がかかり痛めてしまう)
(かかと重心=フォームが崩れおしりが上がり、腰に負担がかかってしまう)

正しいフォームでしっかり鍛えていきましょう!

 

千葉リーフ整体院     小林

 

いただきもの

2018/07/23

 

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K松さんから差し入れのアイスをいただきました。

GODIVAのアイスを初めて食べましたが、

コクがすんごい!です。

1つで2つ分の満足感です。

これを参考に、リーフの整体ももっともっと濃度を増していこうとおもう。

2倍の満足感を味わってもらいたい。

まずは初心に戻って基本の解剖学からブラッシュアップしていきます。

いろんな意味で活力が湧いてきました!

ありがとうございます。

千葉リーフ整体院 稲葉

いただきもの

2018/07/22

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京急マニア、いや、京急専門家のO田さんから京急ドリンクをいただきました。

すごく可愛いblush

毎回京急のかなりディープなネタを教えてもらっています。

私自身神奈川に住んでいたこともあって、京急は身近な存在でしたが、全く知らなかったことばっかりです。

内容は・・・ 

話すと長くなるので、興味のある方はご来院時に聞いて下さい。

私がドヤ顔で教えてあげましょう。(笑)

O田さんいつもありがとう!!息子へのお土産にもって帰ります。

千葉リーフ整体院 稲葉

 

千葉リーフ整体院の小噺

2018/07/20

「塩麦茶」

暑中お見舞い申し上げます (^o^)

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海の日からスタートした今週は…猛暑がヤバイですね!!!

熱中症対策には、喉が乾く前に水分とミネラルの補給、睡眠、そして日頃から定期的に汗をしっかり出す習慣をつけておくことが大切です。

水分&ミネラルの補給におすすめなのが「塩麦茶」!!

麦には体を冷やす作用があり、ミネラルウォーターを飲んだ場合は体温が0.6℃上がったのにたいして、麦茶を飲んだ場合は1.7℃下がったという実験もあるそうです。

もともと天然ミネラルの豊富な麦茶に、ナトリウム(塩)をプラスすれば完成です。

作り方はとっても簡単(o^^o) 麦茶1リットルに対して塩を1~2g入れるだけです!

スポーツドリンクの糖分が気になる方にもおすすめです。

今週は美しい海の一冊を☆

『 地球ものがたり・海のうえに暮らす』

著・関野 吉晴

インドネシア、フィリピン近海に、海のうえに暮らし、自由に海を移動する漂海民バジョと呼ばれる人々がいます。

千葉リーフ整体院 田村

千葉リーフ整体院の小噺

2018/07/19

『 リーフ筋トレ部 』

筋トレの日を、週一で開催することに決まりました。

先週と今週は、勉強会等で開催できませんでしたが

自主トレで腕立て伏せをしました。フォームは膝をついての腕立て伏せです。( 久々なので(^_^;) )

大胸筋・上腕三頭筋・三頭筋が鍛えられます。

筋トレ後はしっかりとストレッチをしましょう。

 

千葉リーフ整体院   小林

 

 

 

いただきもの

2018/07/18

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こんな暑い日はアイスを食べたいなと思っていたら、

なんと! T橋さんから、ハーゲンダッツをいただきました!

休憩の時に、小林は「バニラ」を美味しくいただきました。

成田さんには確実にお渡ししますのでご心配なく。

蒸し暑さが続いてるので、熱中症には気おつけて下さい。

 

スタッフ一同 & 姉妹店ブランチ 成田