みなさんこんにちは！

寒さもより一層厳しくなりましたが、皆様体調は崩されていないでしょうか。
寒暖差などに悩まされる週もありましたが、リーフスタッフ一同、今年も元気いっぱいで施術しております。

2022年も終わりに差し掛かってきました！
本当に早かった。。。
今年も、沢山の患者様を診させていただき感謝感謝です。

今年も残りわずか。
皆様が健康でいられるようスタッフ一同より一層、全力で努めていきます。

年末年始はご予約が大変埋まりやすくなっております。
事前予約も承っておりますので是非ご利用ください。

12月30日まで、冬季限定メニュー　ホットドライヘッドコースも始まっております。
こちらかなり人気のコースとなっています！
根本改善+癒し　で皆さまにご満足いただける事間違いなし(^^)
期間限定で特別価格でのご案内となっていますので、是非この機会にご利用ください。

営業日程はこちら

12月30日　17時まで営業
12月31日　1月1日　2日　3日　休業
1月4日から通常営業

患者様のYさんより、嬉しいお言葉をいただけたのでご紹介いたします。

産後、お子様のお世話で腰痛と背中にこりや痛みがあったため、産後骨盤矯正でご来院くださったYさん。

これまで他の整体にうかがうと、初回は提示されていた施術の多くがお話しや指導で、施術による緩和が

あまり見込めない印象があったそうです。

しかし、こちらではキチンと施術して、家でのストレッチ指導という流れだったため、

当日から効果を実感でき、とても満足していますと言ってくださいました。

Yさんに喜んでもらえてとても嬉しく思います。

翌日も体の変化が感じられたとのことで、回数券も購入していただきました。
今後も全力でサポートしていきますので、どうかよろしくお願いいたします！

千葉リーフ整体院　岡部

みなさんこんにちは

このブログ、予想以上の多くの方に見ていただけているようでびっくりしている志水です

常連のIさんからは、施術中にブログのお話も出していただいてやりがいを感じました

Iさんのブログのネタの提案は毎度笑いが止まらないほど斬新！(笑)

今後ともご指導の程よろしくお願いいたします！

先日、腰痛と全身の疲労感を感じたAさんがご来院されました

お話を伺うと、数日前から全身の疲労感を感じていて、特に腰痛が気になるとの事でした

細かく検査してみたところ、骨盤を中心に骨格の歪みが強い！！

背部を中心とした筋肉の緊張も強く、Aさんの激動の日々を感じました

施術後は睡眠もバッチリ！寝起きもバッチリで、腰痛も改善されたとの事(*^-^*)

本当に良かった。。。もう一安心

寒くなるこの季節は、お身体の調子が乱れやすくなります

皆さんもお身体の異変を感じたらすぐに教えてくださいね！

千葉リーフ整体院スタッフ一同、全力でサポートしていきます(^^)/

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

年末に向けて着々と減量している志水です

先日、頭痛と肩こりの酷いYさんから嬉しいお言葉を頂きました

朝から頭痛や肩こりがひどかったのですが、施術後痛みがスッキリ消えたとの事！！

施術内容も丁寧とのお言葉を頂きました

感無量です。。。

私も気象による頭痛が出るのですが、その時の苦痛と言ったら。

同じくお悩みの方を一人でも助ける事が出来て本当にやりがいを感じました

来週は雨の日が多くなるとの事

寒さも一段と強くなってくるかと思います

みなさん体調管理をしっかりおこなってくださいね(*^-^*)

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは！

朝の冷え込みで、なかなか布団から出れない志水です

先日、患者様から嬉しいお言葉を頂きました

首肩こりがかなりハードなTさん

長年のお悩みとの事でした

毎回触れるたび、あまりの硬さに言葉を失いそうな私

施術後Tさんから「施術完璧！いつも元気で癒されます！」と最高のお言葉を頂きました。

もー本当に嬉しかったです。。。

Tさんの状態は、肩首だけでなく、骨盤から姿勢が歪み猫背気味に

その結果首肩がといった感じ

やはり改善には骨格から調整していくことが大切だと痛感いたしました

今年もラストスパートに入り、皆さんもお忙しい日々をお過ごしかと思います

少しずつ休憩をいれて、しっかり身体を休ませてくださいね！

リーフスタッフ一同、みなさんの日々の生活がより快適なものになるよう全力で努めて参ります(*^-^*)

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

例年にないような暖冬にとまどっている志水です

11月なのにこんなに気温が上がるなんて驚きですね！

お出かけ日和。皆さんはどこかへお出かけされますでしょうか？？

リーフも今年のラストスパートに入りました

年末に向けて、お体を酷使なさった患者様が多くいらっしゃいます

リーフを頼りにして下さって本当に嬉しいです(*^-^*)

先日、肩こりと腕が上がらないという患者様がいらっしゃいました。

細かく検査してみるとかなりな巻き肩

姿勢も猫背になり、お首も前に位置付けられていました

原因はこれかと思い、姿勢から調整したところ施術後にバンザイでき方もばっちりとの事！！

患者様も喜んでいただけましたが、それ以上に私の方が喜んでしまったかも。。。(笑)

肩や動作の不具合などは、その場所だけが原因ではないかもしれません

今回は姿勢。もっと細かく言うならば骨盤の歪みによるものでした

もし不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください(^^)

根本の原因を探りながら、皆さまが今年も最高の状態でフィニッシュできるよう、リーフ一同全力でサポートしていきます！

11月、12月は例年通りご予約が集中するかと思います

もしご予定がわかるようでしたら是非早めにご連絡ください！

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

最近、ちょっと増量してしまった志水です

食べ飲み過ぎました。反省しております

ということで、ヘルシーに食べれるものを作ろうと思い

鶏むね肉をメインで使うことにしました！

そんな中レシピを漁っていたところ、美味しそうなものを発見！

「レタス焼売」

なんてヘルシーかつ美味しそうなんでしょう。。。

早速作りました

レタス　半玉

鶏ひき肉

玉ねぎ　半分

鶏ガラだし　大さじ１

ごま油　大さじ１

塩　こしょう

生姜　大さじ１

片栗粉　大さじ１

意外とシンプル(^^)

レタスを一枚一枚剥がし、重ねてラップにくるんで電子レンジへ

６００ｗで2分

玉ねぎをみじん切りにして、その他の具材と合わせて混ぜます

その後、混ぜた具材をレタスで巻きます

巻き終わったらまたレンジへ

3~4分温め完成

すっごい緑！(笑)

でも味は抜群でした！！

これから冬にかけてイベントも多く過食ぎみの方が増えてきます

少しずつ、食べるものもコントロールしていきたいですね(*^-^*)

レタスの栄養

・妊婦さんにも嬉しい　「ビタミンK」　「葉酸」

・体内のコレステロールの除去や、血栓のもととなる過酸化脂質の生成を抑制する　「サポニン」・

栄養バランスもいいのでオススメ！

皆さんも是非レタスをお料理に加えてみてください♪

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

セブンイレブンアプリのお酒の無料抽選に連続当選している志水です

嬉しい反面、ここで運を使い果たしてしまわないか心配です

こういった抽選などなんだかワクワクしますよね

日々の生活の中での刺激

変化って大切だなと感じます

そんな中、リーフも模様替えいたしました！

お気づきになられた方はいますか(*^-^*)？

なんとこんなにも華やかになりました！

なんと岡部のお手製

クオリティー高い！

そして営業終了後も頑張って作り上げてくれました

情熱のこもった作品です！！

みなさんも是非見てみてくださいね(^^)/

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

秋口の花粉に右目と右の鼻をやられた志水です

悲しくないのに涙が出ます

ポジティブに、荒めのデトックスと考える事にしました

最近、暇な時にクラシルを見る癖が出来まして

なんとなく見漁っていたところ

「鳥のミンチを使った焼売」を見つけました

これは美味しそう。。。ということで早速調理！

具材は

・鳥ミンチ

・シイタケ　三個

・玉ねぎ　半分

シイタケと玉ねぎをみじん切りにして耐熱ボールへ

そこに鳥ミンチをいれて、

塩コショウ　しょうゆ　ごま油　生姜（チューブ）片栗粉をいれてよく混ぜます

まぜたものを焼売の皮につつみ耐熱皿に間隔をあけて並べていきます

包むのにすごく苦戦しました！！

包み終えたらスプーンでお水を全体にかけていきます

最後にラップをふんわりかけて５００ｗで6分

これ手前側が無いのは味見と称して食べ過ぎたからです

そのくらいヘルシーで美味しかった(*^-^*)

これから寒くなってくる冬、みなさんはどんなものを召し上がりますか(^^)？

シイタケの栄養価

・ビタミンB1

・ビタミンD

・食物繊維

・エリタデニン「高血圧　動脈硬化予防」

などなど！栄養価も抜群です！

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

最近スープばかり食べている志水です

寒くなってきたのであたたまれる品が増えてしまいます

今回、レンジだけで何か作れないかと思い簡単かつバランスの良い料理を作りました

材料は

・水菜　2束

・長ネギ　半分

・鶏むね肉

・鶏ガラだし

・柚子胡椒

・ごま油

すごくシンプルでコスパも良い！

水菜を一口サイズにカット

長ネギを千切りにしてボールに入れていきます

鶏むね肉は薄くスライス

長ネギにごま油大さじ１　鶏ガラだし小さじ２　柚子胡椒をお好みでいれまぜる

下から　水菜　鶏むね　ネギ　といった感じで重ねていきます

その後レンジで10分

楽でしたし、ほかの調理もしやすかったです

鶏むねには「イミタゾールペプチド」という栄養素が豊富に含まれています

・抗酸化作用

・疲労の軽減

・記憶機能の回復

など抜群の栄養

これは是非皆さまにもおとりいただきたい

寒くなるこれからの季節、体の内から健康になっていきましょう(*^-^*)

千葉リーフ整体院　副院長　志水