‘2017/05’ カテゴリーのアーカイブ
いただきもの
2017/05/09志水のカラダにおいしい便利帳
2017/05/07みなさんこんにちは!
今日はアジについて紹介していきたいと思います!
みなさんご存知のアジ!効果や効能はとても多く、
高血圧予防やボケ予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、そして骨粗鬆症予防などの効果が期待できます!
またタンパク質と脂肪のバランスがとても良いんです!
また味の美味しさの秘密はうま味の素となるイノシン酸や色々な種類のアミノ酸がたっぷり含まれているからなんです(*^。^*)
アジのように、冷たい水中で生活する魚の脂肪はEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などの
不飽和脂肪酸が多く含まれています!
植物油以上にコレステロール値を下げてくれるので、動脈硬化やボケなどを予防する健康効果があるんです!
さらにアジには多くのタンパク質が含まれているので、唐辛子などのbビタミンCが多く含まれている食品と合わせると
疲労回復効果など、カラダの内から元気になれます♪
みなさんもこの時期旬をむかえるアジを食事にとりれて、カラダの内から健康になってみてください!(^^)!
いただきもの
2017/05/06いただきもの
2017/05/05みなさんの声
2017/05/04渡邉のちょいネタ~色が持つ効果~
2017/05/04こんにちはー渡邉です(*^。^*)
みなさん、G.Wいかがお過ごしですか??
今日のちょいネタは、『色が持つ効果』についてです!(^^)!
1、『赤色』が持つ効果 ⇒ 目立ちやすく、視覚誘導する時に認識しやすい色。 購買色とも言われ、赤を入れるかで、売上が20%前後も違うといわれています\(◎o◎)/!
2、『青色』が持つ効果 ⇒ 空や海の色でもある青は気持ちを静め、心を落ち着かせる効果があります。集中力を高める色でもあるので、勉強の時に使うのも◎
3、『黄色』が持つ効果 ⇒ 自然光に一番近い色で、楽天的な考え方をもたらし、社交的で楽しい気分を生み出す色です。 風水では、金運UPの色になります(^^)
4、『緑色』が持つ効果 ⇒ 緊張感と目の疲れを和らげます。 子供部屋に緑を使うと、人間関係を作るのが上手になる、安心感が得られるなどの効果があるそうです☆
5、『紫色』が持つ効果 ⇒ 感受性を高め、情緒をゆたかにする働きや、体の回復機能を高める作用があります。ベッドのシーツに紫を用いると良いそうですよ!
6、『オレンジ』が持つ効果 ⇒ 喜びや幸福感をもたらす色です。暖色系の中でも特にやわらかく、ぬくもりを感じさせる効果があります(^^♪
G.W中に、部屋の模様替えを考えている方がいましたら、参考にしてみて下さいねー(*^^)v
以上、渡邉でした~