今日は、身体についての豆知識です。

最近、千葉リーフ整体院に来る患者さんでお腹が縮こまっている人が多いです。

この『お腹』とは、腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腸腰筋・横隔膜・・・・・などの軟部組織全般です。

お腹が緊張して縮こまっていると、きちんとした姿勢が維持できなくなり、腰痛・背中痛・肩こり・頭痛になったり、腸や胃に負担をかけてしまうこともあります。

直接、背骨や骨盤に歪みなどの機能異常がなかったとしても、お腹が原因で腰痛などになってしまうこともあるということです。

たまには背伸びや深呼吸などでお腹をゆったりと伸ばすことも必要です！

※逆にお腹の筋肉が弱化している人もいるので、担当のカイロプラクターかオステオパスに相談してやりましょう！

気になっていた患者さんとは、私が恋心を抱いていた人

では　ありません

　「肩から腕のしびれ」　という症状で数ヶ月前に来院された方で

肩周辺を手術したこともあり、病院でも検査をしたが、原因がわからなく、痛み止めをよく飲んでいるということでした。

個人的には痛み止めの薬は好きではないので、どうにか改善させてあげたいとカイロプラクター魂が燃えてきました。

検査をしていくと、しびれがでてもおかしくないほどの骨格・筋肉の歪み緊張が満載

その検査をもとに、胸椎～肩関節　土台の骨盤　そしてそれに関係する筋肉・靭帯をしっかり調整　

その場でラクになってくれたようで　よかったよかった

が、　その後はどうだったのか気になる

また痛くなって薬を飲んでないかな～？

なんて　心配していたら　今日来院され「おかげ様で　ずっと調子よかったです」　と言っていただきようやく一安心　

でも、また歪んできていたので今日もしっかり調整しました。

最近　かなり寒くなってきたので皆さんも体調には気をつけてくださいね

千葉リーフ整体院　稲葉

今日は、たまにはカイロプラクターらしいことを！！

地味～に大事な　「内転筋」について

内ももについている筋肉です。　

この筋肉の状態が悪くなるとどんな影響があるかというと

特に女性の場合

立ってるときの重心が外へのってしまい　（靴のかかとが斜めにすり減る）

O脚になったり・足が外へでっぱり太く見えたり・下半身の代謝が悪くなり下半身太りの原因になったり・・・

ゴルファーだと

バックスイングの頂点からダウンスイングに切り返すときに内転筋が重要な働きをするため、内転筋が緊張状態にあったら、左手をきれいな軌道で振り降ろせなくなり　その結果ショットの回転を急いでしまい、トップのようなショットになってしまいます。

内転筋が　硬く縮こまっている人はゆっくりとストレッチを！

そして、立った時にすこーしだけ内ももを意識して

もちろん骨盤の歪みを治すことは重要ですが、こういった地味な筋肉にも目を向けて行きましょう

千葉リーフ整体院　http://leafseitai.com/