渡邉のちょいネタ~手先の冷え改善~
こんにちはー渡邉です(●^o^●)
4月に入って、だいぶ春らしくなりましたね~
ただ、朝晩は寒かったりするので、体が知らないうちに冷えていることも少なくありません!
今日は、 『手先の冷えを素早く解決する方法』 をピックアップします☆
1、手浴→手浴と書きましたが、お湯で手or指先を温めるだけでOKです(^^♪ 温めた後は、ハンドクリームで保湿しましょう☆
2、指先 爪を揉む→指先には神経と共に血管が豊富に集まっています。 爪を押すことで、指先がポンプの様の働きをし、全身に血液を巡らせてくれます☆
3、グーパー運動→手のひらを握って開くを繰り返すことで、指先の関節がほぐれ、血流が良くなります☆
4、手を組んで刺激する→手を組むことで手にあるツボを刺激することができ、冷え改善に◎
手先がいつも冷えている方は、ぜひお試しください♪♪
ただ、手先が冷えている方は、全身の血行が悪いケースもあるので、
手に限らす、カラダ全体を温める事も大事にして下さいね☆
以上、渡邉でした~