北海道のお土産をいただきました！

北海道好きの稲葉も初めてのものです。

クリーム大福はとろ～んと柔らかくてクリーミーです（●＾o＾●）美味

宮田屋（北海道にしかないらしい）コーヒー　

甘い物に良く合います！

神Dさん、さすがです。絶妙の組み合わせ！！

最高のおやつタイムになりました

ありがとうございました。

それにしても北海道は何食べても最高ですね。

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です（●＾o＾●）

今日のちょいネタは、「甘酒」です☆

今朝、たまたまコンビニで見かけたんですよね～(笑)

そんな甘酒、　『飲む点滴』と呼ばれるほど、栄養満点なのはご存知ですか？？

今日は、甘酒の嬉しい効果をピックアップします☆

１、ダイエット　・・・血糖値をすばやく上昇させ、満腹感を得やすくなるので、食前などに飲むことで食べ過ぎを防いでくれます。

２、便秘　・・・甘酒に含まれる、オリゴ糖と食物繊維は、便秘解消に◎。

３、美肌　・・・ビタミンB2を中心とするビタミンB郡が豊富に含まれるので、美肌効果が期待できます。

４、疲労回復　・・・ブドウ糖・ビタミンB郡が体の疲れを取ってくれます。　食欲がない時の栄養補給にも◎

と、女性には嬉しい効果がたくさん含まれます♪

寒い日に、あったか～い甘酒オススメですよ！

・・・ただし、カロリーが高めなので、飲みすぎると太るので気をつけましょう(^_^;)

以上、渡邉でした～

北海道のお土産をいただきましたー

新千歳宇空港限定で、グリコが毎日手作りしているそうです＼(◎o◎)／！

これは、美味しいに決まってます♪♪

おやつにコーヒーと頂きます☆☆

そして、「手が荒れると思うから～」とハンドクリームまで頂きました(*^_^*)

ハンドクリームも嬉しいですが、F岡さんのそのお心遣いに感動ですっ！！

いつも旅先で渡邉を思い出して頂き、ありがとうございますm(__)m

大事に使いますね♪

F岡さん、いつもステキなお土産をありがとうございます！

千葉リーフ整体院　渡邉

ブランチのスタッフの市原さんからいただきました♪

なんと手作りだそうで、とにかくクオリティーが高い！！

包装もクリスマスカラーで可愛らしい！

雪のように真っ白でキレイで、食べるのがもったいないです(^^)(笑)

おいしくいただきます♪　

千葉リーフ整体院　スタッフ一同

Y田さんにグアムのお土産をいただきました！

実は私グアム好きで５回位行った事があるのですがこのチョコは初めて見ました！

そして、うまい！！

外国のチョコは大味のイメージでしたが、これは全く違います

コクがあるが甘すぎない。

さすがスウィーツ仲間のY田さんです

ありがとうございました！

千葉リーフ整体院　稲葉

みなさんこんにちは！

今回は色々な用途に合わせてくれる「豆腐」を紹介していきます！

豆腐は大豆の栄養を、そっくりそのまま受け継いでいます(*^。^*)

大豆の栄養は100％近く消化吸収されるんです♪

良質の植物性タンパク質が豊富なことはよく知られていますが、

コレステロール値を下げる効果のある「レシチン」老化防止に効果のある「サポニン」

女性ホルモンに似た働きをしてくれる「イソフラボン」などの栄養素も多く含まれています！

「畑の肉」といわれる大豆は、タンパク質を30％以上も含んでいます。

牛肉でさえ約20％ですから、豆腐のタンパク質の多さはかなりな物です！

大豆に含まれるタンパク質は肉などに含まれる動物性タンパク質と違って

、コレステロール増加の心配がありません(^^)

また、血圧の上昇も抑えてくれるんですよ♪

みなさんも栄養満点な豆腐を食事に取り入れてみてはいかがでしょうか(^^♪

こんにちはー渡邉です（●＾o＾●）

今日から、１２月に入りました！！

今年も終わりですねぇ～

さて、１２月最初のちょいネタは、『静電気』です!(^^)!

静電気って結構痛いんですよね(^_^;)

今日は、静電気の対策法をピックアップします☆

１、保湿→手を濡らすことで放電できますが、肌の潤いを保つためにハンドクリームでしっかり保湿しましょう☆　加湿器で乾燥しないようにするのもオススメです！

２、コンクリートに触る→ドアノブに触る前に、「コンクリートの壁」に触ると放電できます。　コンクリートが無い場合は、レンガなどでも大丈夫です(^^♪

３、着る物で防ぐ→ポリエステルやナイロンなどの異素材の洋服は重ね着すると静電気が起こりやすくなります！！　静電気防止のスプレーを活用したり、インナーや下着を帯電しにくいモノにしてみましょう☆

４、髪の毛→洗いすぎはNGです！！　さっぱりタイプのシャンプーは避け、しっとりするものに変えてみましょう☆

静電気は人によって様々ですが、静電気を感じやすい人は、この４つのポイントを実行してみて下さいね(*^^)v

以上、渡邉でした～