柿山のお菓子をいただきました！！

みなさんからチョコをいただくと思うのでと言われ、開けてみるとクッキーでしたーヽ(^。^)ノ

こういうお気遣いは本当に嬉しいですね!(^^)!

そしてなんと、お手紙まで付けていただき本当にありがとうございます(*^。^*)　嬉しいです！！

今日はもの凄く幸せな一日になりました！！みなさん本当にありがとうございました！！

千葉リーフ整体院　稲葉・関・中島

バレンタインをいただきました！！

トリュフチョコレートで、なんだか見た目も高級そうな感じです!(^^)!笑

めったに食べられない物なので、一つ一つ味わいながら食べようと思います(*^。^*)

それで、早速いただきましが、口に入れた瞬間にとろけるような感じでたまらないです(*^_^*)

Ｉ井さん、いつも本当にありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　関

バレンタインをいただきました！！

ミルク・ホワイト・ダークの3種類の味が楽しめて最高に美味しいです!(^^)!

普段はこんなに美味しい物を食べる機会がないので、こういう機会に食べられて幸せです(*^。^*)

バレンタインって良いイベントだな！！！笑

Ｉ口さん・Ｋ林さん、いつも美味しい物をありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　稲葉・関・中島

バレンタインポップコーンをいただきましたぁ^_^

ただのポップコーンではなく、あの有名なgarrett（ギャレット）ポップコーン！！！

アメリカ・シカゴに創業以来、60年以上にわたり最高品質のポップコーンを提供するために、良質のトウモロコシを育てるところからこだわってきたそうです。

ギャレットポップコーンだけのために、契約農家によって栽培されている大粒のトウモロコシは、ノンオイルでエアポップさせたものを使用し２種類の品種をミックスし、ふんわりサクサクとした軽い食感に仕上げているそうな＼(◎o◎)

種類はいくつかあり、今回はMixタイプを頂きました。ひとたび口にすると笑顔がこぼれ、思わず人にすすめてしまいたくなるこの味わい☆きっとあなたの想像を超えるポップコーンが！！！めっちゃ美味しいです☆☆☆

Ｙ﨑さん,ありがとうございます(*^^*)

千葉リーフ整体院　稲葉/関/中島

☆腎臓☆
腎臓は、そらまめのような形をした握りこぶしくらいの大きさの臓器で腰のあたりに左右対称に２個あります。

～腎臓の働き～
１,老廃物を身体から追い出す
腎臓は血液を濾過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。また、身体に必要なものは再吸収し、体内に留める働きをしています。腎臓の働きが悪くなると尿が出なくなり、老廃物や毒素が体に蓄積し尿毒症になります。

２,血圧を調整する
腎臓は、塩分と水分の排出量をコントロールすることによって血圧を調整しています。腎臓と血圧は密接に関係し、腎臓の働きの低下によって高血圧になることもあります。

３,血液をつくる司令官
血液の赤血球は骨髄の中にある細胞が、腎臓から出るホルモンの刺激を受けてつくられます。腎臓の働きが悪くなるとこのホルモンが出てこなくなってしまうため、血液が十分につくられず貧血になります。

４,体液量・イオンバランスを調整する
腎臓は体内の体液量やイオンバランスを調節したり、身体に必要なミネラルを体内に取り込む役割も担っています。腎臓機能低下で体液量の調節がうまくいかないため、身体がむくんでしまいます。またイオンバランスが崩れると、疲れやめまいなど身体にさまざまな不調が現れます。

５,強い骨をつくる
骨の発育には複数の臓器が関わっています。カルシウムを体内に吸収させるのに必要な活性型ビタミンDをつくっています。腎臓機能低下で活性型ビタミンDが低下しカルシウムが吸収されなくなって骨が弱くなるなどの症状が出てきます。

～働きの阻害～
１,喫煙
喫煙は慢性腎臓病の発症・進行に関与していると考えられます。また、喫煙は心血管病など様々な病気の危険因子でもあります。

２,飲酒
適度の飲酒は慢性腎臓病の危険因子とはなりませんが、過度の飲酒は慢性腎臓病や末期腎不全の危険因子となりうるので注意しましょう。

３,運動不足
糖尿病や高血圧の発症を抑えたり、適正な体重を維持するためにも運動することが重要です。自分の体力や体調にあわせて、適度な運動を定期的におこないましょう。

４,不規則な生活
過労を避け睡眠を十分にとりましょう。ストレスも大敵です。

５,食事
塩分の取りすぎに注意をし、バランスよく適量を食べ満腹に気をつけましょう＼(◎o◎)

次回は内臓の学び舎②についてお話していきたいと思います(^_^)

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千葉リーフ整体院 中島

差し入れにパンをこんなにたくさんいただきました！

どれから食べようか迷っちゃいます^_^;

甘いのは後にして、まずはソーセージのパンを思ったら・・・

関に先に食べられた～～～～

リーフでは差し入れは早いも勝ちのような暗黙のルールがある？笑

でも、どれも本当においしいパンです(*^。^*)

Ｋ村さんいつもありがとうございます。豪華な昼ごはんでした

千葉リーフ整体院　稲葉

バレンタインをいただきました

手作りです！クオリティーの高さにびっくりします。パティシエ顔負けです！

Ｗ辺さんは、僕の同級生の奥様なんですが、友人が羨ましい！！

やっぱり料理のできる人は素敵ですね

僕も昔の夢を思い出して、お菓子教室に通おうかしら笑

いつもありがとうございます。うまいっす(^_^)v

千葉リーフ整体院　稲葉

バレンタイチョコをいただきました！

しかもスタッフの分まで！

ベルギーのチョコです。なんと新鮮さをお届けするため冷凍せずに航空便で直輸入しているらしい。

どれも美味しいのですが、それだけではなく見た目もオシャレ

舌でも目でも楽しめて幸せな感じです。

Ｓ崎さん毎年ありがとうございます！

Ｐ，Ｓ

白ワインはほどほどにお酒と一緒にチーズを食べるといいですよ！笑

あと、タコやイカなどにはタウリンが豊富に含まれているので肝臓の働きを助けてくれるかも！

Ｈａｖｅ　ｆｕｎ　！

千葉リーフ整体院　稲葉

スタッフの関君のお姉ちゃんからバレンタインクッキーいただきましたぁ☆

なんと手作りです！！

まるでお店屋さん、、いや、それ以上に美味しいです！

さすが！

因みに関もクッキーを作れるみたいです。

千葉リーフ整体院　稲葉

☆気分転換・ストレス解消☆

心地よい刺激や気持ち良い刺激は、自律神経に働きかけ、深い眠りを誘います。

現代人の多くの悩みの一つとして挙げられるのがストレスです。

人は生活していれば、必ずストレスを感じるものですが、過度なストレスは心身に大きく負担をかけてしまうので、ストレスは溜め込まないことが重要です。

「ストレス解消」と聞くとどんなことを思い浮かべますか？

ショッピングや友人との食事、お酒を飲むことなどでしょうか。

それも解消になると考えられますが、しかし、本当の意味でのストレス解消とは、肉体的にも精神的にもリラックスできて、再び元気な気持ちで仕事や家事に向かう力、気力を得ることではないでしょうか。

心身共にリラックスして、また元気に仕事に家事に向かうパワーを充電してくれる。そんな力がリフレクソロジーにはあるのです！

足裏を「イタ気持いい」強さで心地よく刺激することで、心身共にくつろぐ事ができ、リラクゼーションを促してストレス解消へと導きます。

さらに、足裏には全身の臓器や器官に対応する反射区があるため、ストレスにより疲れた肉体も優しくケアしてくれるのです＼(◎o◎)

次回は反射区と内臓の関係をお話していきたいと思います(^_^)

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