渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^。^*)
今日は、寒いですね(>_<)
今日のちょいネタは、寒い日にピッタリ『温朝食』です！
簡単に言うと・・・
温朝食とは、朝食に温かい食事を摂ること。
人の体温は寝ている間に下がって、朝は一番体温が低い状態なんです(+o+)
なので、温かい物を朝に食べることで、体も温まり・スムーズに体にエンジンをかける事が出来ます☆
温朝食の代表的な物と言えば、
CMでお馴染みの 「スープ」 や 「お粥」 「雑炊」
どうしても食欲がない時は、ホットココアやホットミルクなど温かい飲み物がオススメです☆
体調を崩している方が増えて来たので、体の内側から温めつつ栄養補給しましょう(*^^)v
以上、渡邉でした～