ここではからだにとって効能たっぷりな食べ物を紹介していきます！

第一弾は「りんご」についてです！

カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維、ビタミンC、有機酸などを含み、栄養価が高いので、欧米では昔から「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」と言われていたグラなんです！

効能としては、高血圧予防、コレステロール降下、便秘改善、疲労回復、虫歯予防や発育促進、老化防止とこんなにあるんです！！

リンゴの色変わりを防ぐために、しばらく食塩水かレモン水に浸けて色変わりを防ぐのがGOODです！

またラップをして野菜室に保存するといいですよ！

９月、１０月、１１月はリンゴの旬の季節なので、是非皆さんこの期間にご賞味いかがですか(^.^)？？

この投稿は 2016/09/11 5:50 PM に 未分類 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。