志水のカラダにおいしい便利帳
みなさんこんにちは！
今日はコーヒーについて紹介していきたいと思います(*^^)v
みんさん仕事中やほっと一息つきたい時のベストパートナーもコーヒー！
そんなコーヒーには様々な効果が期待できるんです♪
・ダイエット効果
・アンチエイジング効果
・脳を活性化、覚醒効果
・リラックス効果
・肝臓に良く、2日酔いにも効果アリ
・消化促進
・うつ病の予防
といったように、たくさんの嬉しい効果があるんです(*^^)v
しかし、飲み過ぎには注意が必要です！
飲みすぎると、カフェイン中毒や胃痛、貧血や自律神経の乱れ、睡眠の質の低下など
恐い症状も出かねません！！
飲む目安としては、コーヒーカップで5～6杯分と言われています(*^。^*)
この量を守りながらコーヒーで一息ついてみてはいかがでしょうか!(^^)!