【志水】嗜好品
みなさんこんにちは
外食しようと意気込んでも、なにを食べるか悩み過ぎて結局家で食べちゃう志水です
そんな私も定期的に食べたくなるものがあります
「subway」です
本当に好きで、見つけるとついつい買っちゃいます
しかもメニューはいつも同じ
チリチキン
パンはセサミで焼いて
野菜は全部入れて量多め
アクセント野菜も同様
ソースはチポトレにします
野菜不足になりがちなので、いつもこんな感じです
ルーティーン化しちゃいます
胡麻の香りが昔から好きで、何かあるとすぐに入れてしまう。。。
みなさんは何かこだわりだったり、定番化しているものはありますか(*^-^*)
そんなこだわり是非聞かせてください(^^)/
※ゴマの栄養
老化防止に必要と言われている抗酸化。ごまに含まれているゴマリグナンとビタミンEの相互作用により、高い抗酸化力を生み出すことが明らかになっています。また、ゴマリグナン自体も、老化抑制効果が証明されている栄養素です。
また「高血圧予防」や「コレステロール値を下げる」「貧血防止」「便秘解消」などの働きもあります。
かなり優秀な栄養価!
みなさんも是非お食事に取り入れてみてください!
千葉リーフ整体院 副院長 志水