【肩こり】 首コリの原因ストレートネック

ここ数年【ストレートネック(スマホっ首)】が有名になってきましたね。

ストレートネックとは

首の骨(頸椎)は本来であれば前方向に緩やかにカーブしているものです。それが、猫背や下向きの姿勢により頭の重さで徐々に前方向の頸椎のカーブが無くなってしまった状態のことです。

ストレートネックになると、本来、頸椎(首の骨)で支えるはずの頭の重さ(体重の十分の一)を首や肩の筋肉で支えることになり、慢性的な首肩こりになってしまします。

首肩の筋肉が限界を超えると、寝違えやギックリ首、手のしびれ、頭痛などの原因になってきます。

ストレートネックと現代

ストレートネックは昔から首肩こりの原因として整体師やカイロプラクターの中では常識としてありました。

ですが、スマホの普及とYouTubeの人気、そしてコロナ自粛の影響で爆発的に増えています。

最近ではスイッチなどのゲームを下向きでやる小学生もストレートネックによる肩こり頭痛で悩んでいます。

 

先天的にストレートネックの人は改善が難しいですが、上記のような生活習慣で後天的になったものであれば適切な施術で改善が大いに期待できます。

整体やカイロプラクティックの施術を受けて治すことも重要ですが、

まず、ストレートネックにならないことが重要です。

対策としては

① スマホを見るときに画面をスマホ一個分上へ上げる

② 椅子テーブルで見る・ゲームをやる

③ テレビなど大きい画面にミラーリングして見る

などが簡単にできる対策です。 是非できるものを出来るだけやってみてください(^_-)-☆

 

肩こりの根本改善ページ

 

 

千葉リーフ整体院 院長 稲葉

千葉リーフ整体院 稲葉カイロプラクティック
千葉県千葉市中央区新町3-4ー8階
電話 043-244-5565

 

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