‘2018/07’ カテゴリーのアーカイブ
いただきもの
2018/07/17いただきもの
2018/07/15いただきもの
2018/07/14千葉リーフ整体院の小話。
2018/07/13「筋トレ登山女子部 部員募集中!?」
千葉リーフ整体院では、男子筋トレ部を発足したようです。
一人女子の私は、大自然に癒されつつ一人筋トレをします!!笑
東京都の青梅市にある御岳山に登ってきました。
綺麗です本当に。
8月に咲くレンゲショウマという高山植物も、一輪だけ見ることができました。
完全に「こだま」に遭遇しそうな雰囲気ですが、実際はツキノワグマに遭遇するそうです (>_<)
クマが怖いので下山はケーブルカーで。
夏山登山は大量に発汗するので、デトックス効果も抜群です (*^o^*) 水分とミネラルをしっかり補給して、元気に夏を楽しみましょう♪
今週の一冊☆
『もののけ姫』上・下巻
原作・脚本・監督 宮崎 駿
ジブリ映画の感動を、徳間アニメ絵本シリーズで。
好きなシーンを何度でも眺められます!
千葉リーフ整体院 田村
いただきもの
2018/07/09シンイチさんから川﨑名物 川崎屋東照 をいただきました。
仕事の転勤で千葉から川﨑へ引っ越されるという事でわざわざリーフへ挨拶へ来てくれました。
律儀な方です!
常連さんとの別れは寂しいですが、新たなステップを応援していきたい気持ちです。
シンイチさん、また千葉へ戻ってきたら是非飲みにいきましょう!
本当にありがとうございます。
千葉リーフ整体院 稲葉
いただきもの
2018/07/08千葉リーフ整体院の小噺
2018/07/06「部屋とハウスダストとアレルギー」
皆さんこんにちは (^O^) 2018年も下半期に突入。今月からブログタイトルを一新しました!これからも宜しくお願い致します♪
さて本題です!
観測史上最速で梅雨が開け、台風も発生、お部屋の高温多湿も最高潮を迎えています。
ハウスダストアレルギーの原因になるダニやカビなどには、活性しやすい温度があります。
カビは温度20~40℃、湿度湿度60%以上、ダニは室温20~30℃、湿度60~80%です。
ハウスダストは、皮膚炎、鼻炎、結膜炎や喘息などの原因にもなります。
「綺麗にしているつもりでも、なかなか症状が良くならない」そんな場合は、普段の掃除方法を見直してみましょう。
掃除機は、絞ったぞうきんなどで床を拭いてからかけるのがおすすめです。
私はいつも、掃除機の後に拭き掃除をしていました (><;) 逆だったんですね!これから気をつけます!! 笑
今週の一冊
『星の神話・伝説図鑑 』
著・藤井 旭
天の川は本当は渦巻!?では織姫と彦星は…
星座にまつわる神話を見ながら、綺麗なお部屋で七夕を☆
千葉リーフ整体院 田村
千葉リーフの小話。
2018/07/056月下旬に筋トレ部を結成しました!
(リーフの男性陣だけですが ^_^; )
第一回目は、先週の水曜に行いました。
久々の本格的な筋トレだったので、様子を見ながら軽く動かしました。
私は上半身が弱いので、広背筋と大胸筋をメインで鍛えていこうと思っています。
今日、第二回目があるので頑張ってきます!
筋肉を鍛える事によって、様々な良い事があるので筋トレ始めてみませんか?
千葉リーフ整体院 小林