美食家H口さんとN郡さんから、パンのお裾分けを頂きましたーヽ(^。^)ノ

ハード系のパンの中には、ナッツとレーズンがぎっしり！！

赤ワインと合わせたいな～♪

でも、今日はこれからお昼ごはんなので、その時にコーヒーと合わせて頂きます(*^。^*)

H口さん、N郡さん、わざわざありがとうざいます！

また次回も、美味しい話題を楽しみにしています☆

千葉リーフ整体院　稲葉　渡邉　志水　鈴木

みなさんこんにちは！

今回は、健康を害してしまうリスクのあるもの。。

「タバコ」について紹介していきたいと思います！

みなさんご存知のタバコですが、その煙には約4000種類もの化学物質が含まれています。

そのうち200種類以上が、ニコチン、タール、発がん性物質、一酸化炭素などの有害物質なんです。

喫煙者本人よりも、周りにいた人のほうが、肺がんでの死亡率が2倍になるというリスクが高まってしまいます。

また美容の面でも、皮膚の老化が早まってしまう、男性だと脱毛の原因にもなると言われています。

やはりこれだけ危険性のあるタバコ、健康の為に吸うのをやめることが第一かもしれません。

いきなり0にすることはなかなか難しいのでまずは本数を減らすところから始めてみてもいいかもしれません。

少しずつ体内を綺麗にし、大病へのリスクを減らしていきましょう！

チロルチョコをいただきました。

もちろん、チロル仲間のK納さんからです。(笑)

前回は衝撃の『わさびチロル』でしたが、

今回は、大人のワインチロル

これ！今までにない系統のチロルです！　少しアルコール感もあり、甘みよりも風味が際立つ感じで、私は好きです(*^。^*)

これは、どこで売っているんだろう！？　　

K納さんいつもありがとうございます！　今回のは、、、も、大当たりです！！

千葉リーフ整体院　稲葉

カナダのお土産をいただきました！

カナダと言えばメープルシロップ！

そのメープルクッキー(*^。^*)

まず、香りが良いそして、甘い！！

しかし、嫌な甘さではなくクセになる甘さです。

いくつでも食べられちゃいます。

が！

カロリーが高い！！高すぎる！！　１つ　１５０キロカロリー！！

結論

うまいものは、やっぱりカロリーが高い

Y本さん、わざわざありがとう！

それに、きれいな写真まで見せてもらえて感激です！　旅の疲れをしっかり癒してね(*^。^*)

千葉リーフ整体院　稲葉

甘党　党首のT田さんからいただきました。

千葉駅中のお店で話題のお店らしいです。

なんと！千葉県民の懐かしい味・・・・マックスコーヒー味です！

甘いです！！

とっても甘いです！！！

でも、不思議とサクッと食べれちゃいます。

甘党の私にとって、最高のコッペパンです(*^^)v

千葉県のお土産にみなさんもどうど！

T田さん、いつもありがとうございます！

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちはー渡邉です!(^^)!

今日のちょいネタは、「性格と歩き方」です(*^。^*)

自分の歩き方って意識することが少ないですが、性格と少し関与する部分があるみたいなんです！

ちょっと面白いな～と思ったので、ピックアップしてみま～す♪♪

１、せかせか(早歩きで)歩く→【早足で歩く人は、目標を立ててしっかり進んでいく計画的な人】に多い歩き方。

２、堂々と歩く→【自分自身や仕事に対して誇りを持っており、ポジティブ】な人に多い歩き方。

３、だらだら歩く→【優しく受け身で優柔不断】な人に多い歩き方。

４、前かがみで歩く→【猫背気味でうつむきながら歩く人は、性格も内向的で神経質】な人に多い歩き方。

５、リズミカルに歩く→【ポジティブで素直な自信家】に多い歩き方。

６、ポッケに手を入れて歩く→【冷静で現実主義】な人に多い歩き方。

歩き方で全ての性格が出るわけではありませんが、傾向としては合っているのかも！？

みなさんは、どんな歩き方をしていますか～？　気になった方はチェックしてみて下さいね(*^^)v

以上、渡邉でした～

本日もS井さんから紅茶をいただきました！

香りが素晴らしく、院内が良い香りで満たされました！

味のバリエーションも多く全種類飲むのが楽しみです(^^)

紅茶で一息ついて、もうひと頑張りします!(^^)!

千葉リーフ整体院　スタッフ一同

こんにちは！鈴木です！

「たんぱく質は食べても太らない」　

一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？　

結論から言うと、太らないという事はないが太りづらい　という表現が適当かと思います。

以前エネルギーについてブログを書きましたが、その中に食事誘発性熱生産というエネルギーがありました。

これは食べ物の消化、吸収時に発生するエネルギーです。

栄養素の中でも食事誘発性熱生産には差があり、摂取量の

炭水化物　5～10％

たんぱく質　20％　

脂質　～5％

が熱になります。つまり無駄になるという事です。

脂質の場合はたんぱく質の20％と比べて5％と無駄になるエネルギーが少ないため、

たんぱく質=太りづらいと言う理論的な根拠として知られています。

と言ってもこれも以前のエネルギーの変換のブログで書きましたが、たんぱく質は過剰に摂取した場合、脂肪や、炭水化物に変換されます。

ですのでたんぱく質は、太らないことはないが、太りづらいといえるのです。

ダイエットするのであれば、基礎代謝＋一日の活動量を加味してカロリーを摂取しましょう！

千葉リーフ整体院　鈴木

S井さんからチョコをいただきました(*^。^*)

知っている人も多いと思いますが冬季限定商品となっています！

僕も毎年のように食べてますが、程よい甘さととろけるような食感がたまりません！

クセになってセーブしないと何個でも食べてしまいそうです(^_^;)

S井さん！いつも差し入れありがとうございます！　これを食べて一同もうひと頑張りです!!

千葉リーフ整体院　　鈴木

石鹸をいただきました

かなりクオリティが高い手作りです！　

ベトナムをイメージして作られたということです。

一瞬、だから私にくれたのか！？　と思いました。(笑)

何かを石鹸で表現するって、なんか素敵ですね(*^。^*)

さっそくベトナムを感じながら今夜使ってみます。

Ｍ岡さん　わざわざありがとうございます！

千葉リーフ整体院　稲葉