マスカットをいただきました。

一粒一粒がしっかりとしていて、はじけるようなみずみずしさ

　甘さもすごいです(*^。^*)

実は初めてマスカットを食べたのですが、、、、いやー　美味しい

またＳ藤さんに美味しいモノを教えていただいちゃいました。

ありがとうございます

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です(^^)v

今回のちょいネタは『太りやすい夏の食べ物』です！

夏場はどーしても、暑さで運動量も減るので、油断するとすぐ体重が増えてしまいますよね(-_-)

そこで気をつけたい食べ物がコチラ・・・

１、そうめん・・・チョット意外ですが、そうめんって太りやすいんですよね(+_+)　

製造過程で油を使うので割と高カロリーで、ツルっと食べられる分満足感が低いので食べ過ぎてしまう事も・・・。

麺類が食べたい時は、お蕎麦or具だくさんの冷やし中華にしましょう☆

２、清涼飲料水・・・水分補給に適したスポーツドリンクにも大量の糖分が含まれるので、飲みすぎは太る原因になります。　

３、アイス・・・糖質と脂質が高いので、ど～しても高カロリーな物が多くなります。　

食べるなら、夜遅い時間を避けるか、”氷菓”と表記されているものを選んで食べましょう☆

夏が終わった後は、食欲の秋が待っているので、今からコントロールをするクセをつけておきましょう!(^^)!

以上、渡邉でした～（●＾o＾●）　

ワッフルをいただきました～（●＾o＾●）

柔らかい生地に、これでもかっ！！て位クリームが入ってます☆

このボリュームなら、１個でかなりの満足感が得られますね(*^^)v

クリーム好きの院長に食べられてしまう前に、好きな味キープしよっと(笑)

Y口さん、いつも美味しいおやつをありがとうございます(^_^)v

おかげで今日も一日頑張れます！！

千葉リーフ整体院　稲葉　渡邉　志水　鈴木

Ｋ田さんから北海道のお土産をいただきました

たまごまんじゅうもナカマッチャケーキも本当にうまい

北海道は本当においしい

大好きです。

Ｋ田さんはスープカレーと海老そばを食べてきたらしい

んーーーーーーどっちも食べたい

わざわざお土産ありがとうございます

千葉リーフ整体院　稲葉

おはようございます(*^。^*)　渡邉です！

今日は<寝る前のスマホ>についての、ちょいネタです！

寝る前のスマホは、厚生労働省が警鐘出すほど、今では社会問題になっています＼(◎o◎)／！

そんな寝る前のスマホが及ぼす、健康被害がコチラ・・・

１、睡眠不足・不眠→スマホをいじる時間が長くなり寝不足になったり、寝つきが悪くなる、途中で何度も起きるなどの睡眠障害を引き起こします。

２、目のダメージ→暗い室内で長時間スマホを見続けると、　”一時的な失明に陥る危険性がある”　ことが、イギリスの医学誌の中で掲載されています。　目へのダメージが相当な事が分かりますよね(+o+)

３、太る→寝る時間が少ない=起きてる時間が長い　ついつい小腹が空いていしまい、間食が増える=太る。

　　　　　　また、消化吸収を促進される、神経にスイッチが入らなくなり、余計な物が残ったまま次の食事をすることで、太ってしまう。

どれもこれも、嫌な事ばかりです(+_+)

夜は、スマホを見ないようにしたり、画面の明るさを暗くするなど、工夫をしつつ止めるようにしましょう！

以上、渡邉でした～

Ｋ納様からチョコレートをいただきました！

ＵＬＴＲＡレモン。。なんともそそられるネーミングです！笑

チョコなのにすっぱいという物らしく、裏面には「酸っぱい刺激が苦手な方は、

十分ご注意ください。」とのこと！笑

実際食べてみると、チョコの甘さとレモンの酸味が抜群にマッチしていました！！

連日の暑さに、お口の中から爽快感を得てみてはいかがでしょうか！笑

スタッフ一同美味しくいただきました！！

千葉リーフ整体院　稲葉　渡邉　志水　鈴木

お土産をいただきましたーヽ(^o^)丿

袋の中にはお菓子がいっぱい☆

クッキー、マドレーヌ、そして北海道と言えば、白い恋人！ですよね～♪

どれも、仕事の合間にパクっと食べられるものなので、とても助かります(>_<)

F岡さん、わざわざありがとうございました！　

さっそく、このブログを書きながら頂いちゃいました♪

週末のゴルフの練習は、右手首に負担がかからないようにして下さいね!(^^)!

あと、ぬり絵も試してみて下さい(^^)v

千葉リーフ整体院　渡邉

ブランチの中島先生の奥様から

アイスをいただきました！！

この猛暑日に、ひんやりと身体を癒してくれるアイス。。。幸せです！笑

包装もものすごく可愛らしい！

食べてしまうのがもったいないくらいです！笑

いつもありがとうございます！

千葉リーフ整体院　稲葉　渡邉　志水　鈴木

今CMでもやっていいる一番搾り埼玉づくり！！

いただきましたーーー

キリン一番搾りと言えば　嵐の　櫻井君・二宮君・相場君・大野君・J・そして　T田さん！！

そう　今回もT田さんからいただきました！！

埼玉は少しラガーっぽいという感想をいただきました。

一番搾りソムリエのT田さん、いつもありがとうございます。

千葉ビール整体院　稲葉

こんちは～渡邉です(*^。^*)

梅雨も明けて、夏本番になりましたね！！

今日のちょいネタは、『夏に気をつけたい感染症』です！

１、おたふくカゼ→感染すると耳の下が腫れて熱が出ます。　データによると、２０１１年以来、５年ぶりに流行しているとのこと！！

２、りんご病→感染すると両方の頬が発疹で赤くなります。　とくに妊娠中の方は胎児にも影響が出るため、警戒が必要です！！

３、ヘルパンギーナ→夏場に子供や幼児に流行りやすいウイルス性の感染症です。　大人でも感染し、感染すると高熱、口粘膜の水疱などができます。

感染症にかからないようにするには、やっぱり『手洗い・うがい』が最大の予防策になります！

また洗面所のタオルの使い回しにも気をつけましょう!(^^)!

熱さでバテた体は感染症にかかりやすくなりますので、栄養面も気をつけて下さいね☆

以上、渡邉でした～