こんにちは！渡邉です(*^_^*)

今回のちょいネタは、『腹５分目』です。

『腹五分目』とは、インド伝統医学アーユルヴェーダに基づいた考え方になります。

胃の中の５０％は食べ物に、２５％は液体(水)、残りの２５％は空気のためだそうです。

なんだか、ややこしいですよね(*_*;

渡邉の場合、この数字は気にせず『お腹がぐ～っとなる』状況をなるべく長時間作るようにしています。

お腹の音が聞こえちゃった方は、スルーして下さい(笑)

『お腹が鳴る』＝空腹状態　この時に、活性化する遺伝子があるんです。

その遺伝子とは・・・『サーチュイン遺伝子』！長寿遺伝子又は若返り遺伝子とも呼ばれています。

この遺伝子が活性化すると、傷ついたり・壊れたりした遺伝子を修復してくれるのでこんな効果が得られます♪

【脂肪燃焼効果によるダイエット効果・肌トラブルの改善・記憶力向上・免疫力UPなどなど】

渡邉は、吹き出物が出ることが少なくなりましたし、体重も大幅に増えることがなくなりました☆(・・・飲み会が続いた時は大幅に増えます(笑))

皆さんのお腹鳴ってますか？

以上、渡邉でした～

お菓子の差し入れをいただきました！

奈々さん毎回ホントにありがとうございます。

このレーズンクッキー、なんと以前私が住んでいた横浜市戸塚区戸塚町のめちゃくちゃ近所じゃないか！

懐かしさを感じながら美味しくいただきます！

千葉リーフ整体院　稲葉

整体サロンブランチのホームページができました！

http://leafseitai.com/branch/

まだ、修正しなくてはいけないところはありますが、とりあえず！

今後もよろしくお願いします。

サブレをいただきましたー！！

もうめっちゃサックサクでまたお菓子にハマってしまいそうです！！！笑

明日からのおやつタイムが楽しみですヽ(^。^)ノ

お仕事で福島に行かれたみたいですが、そこでわざわざリーフのことを思い出していただけてもの凄く嬉しいです(*^。^*)

これらかもみなさんに思い出していただけるような存在になっていけるように努力していきます！！

Ｋ村さん、いつもありがとうございます！！

千葉リーフ整体院　関

こんにちは～(^○^)　今日は『しいたけ』です！！

しいたけは、ビタミンＢ群が多く、豊富に含まれているエルゴステロールは日にあたると、骨の形成に欠かせないビタミンＤに変化します！！

また、血中コレステロールを低下させるエリタデニン、免疫細胞を活性化させるといわれているＢ-グルカンの一種レンチナンが含まれています!(^^)!

うまみ成分であるグアニル酸は加熱することで増加し、香りとうまみがアップします(^。^)

しいたけの旬は春と秋ですね！！

冬を越した春のしいたけは春子と呼ばれ、身が締まってうまみがあります！！　秋子は香りがいいのが特徴です(*^。^*)

みなさん、この時期美味しい『しいたけ』を是非食べましょう！！

以上、関でした～

前回の『デットクス』の続きということで、今回はフルーツリストを作ってみました(*^^)v

 といくつかをリストアップしてみました☆

なるべく季節ごとに旬なものを取れると良いですね～。

フルーツを食べる場合は、『常温』で『他の物と一緒に食べない』を気を付けましょう！！あと、『加熱』もナシ！！（焼きリンゴとか）

フルーツは他の物と胃の中で混ざると酸化してしまうんです。

例えば、切ったリンゴをそのままにしておくと、だんだん黒くなっていきますよね？

それと同じことが胃のなかで起こるので、食物酵素も消化酵素も死んでしまいます。

それではなんの効果もないので、フルーツでデトックスする場合は注意して下さいね！！

以上、渡邉でした～(*^。^*)

hawaiiのお土産をいただきました

なんとパンケーキセット！！

実は私、稲葉の趣味の１つがパンケーキ作りなんです！笑

なので、本場ハワイの粉で作るパンケーキは非常に楽しみです

そのうち、リーフパンケーキ店をだそうかな。。。

智子さんいつもお土産をありがとうございます！

千葉リーフ整体院　稲葉

会社設立記念にケーキをいただきました

ケーキっていいですねよ(*^。^*)

なんか幸せな気持ちにさせてくれます。

やっぱりお祝いにはケーキですね

S崎さん、リーフの節目節目にいつも素敵なケーキをありがとうございます。

もっともっと恩返しができるよう成長していきますので、これからもよろしくお願いします。

稲葉　直史

ステキなお届け物が・・・

中を見てみると、もっと素敵なお言葉が

こうしてずっと支えてくれる人がいるおかげで今の自分が、リーフが、そしてトランクがあるんだと深く思う。

そんな人たちの為にもっともっと努力をしていきたい。

少しでも恩返しをしていきたい。

感謝してもし足りないです。

本当にありがとう

郁ちゃん　睦ちゃん

稲葉直史

実は、、９月から、株式会社トランクになりました。

『トランク』の意味は　体幹とか幹といった意味があり、リーフやブランチの幹ということであったり、カイロプラクティックは脊柱・つまり体の幹を矯正することで体そのものを健康にしていくものなので、そういった意味合いも含んでいます。

あとはトランクと言えば、旅行に行くときに使うあれです！

そのトランクに自分の夢従業員の夢と想いを詰めて海外へ・・・

という意味もあります。

とにかく、よりパワーアップしてこれからもチームリーフ　（チームトランク）でみなさんに貢献していけるよう仕事をしていきます。

こんなマニアックな水面下のリーフの成長に素敵な贈りものをありがとう。

これからも、リーフの成長を、僕の成長を見守っていてください。

今までも、これからも、いつも深く感謝しています。

本当にありがとう！

株式会社トランク　代表取締役　稲葉直史