～胃～
胃の働きは、大きく分けると2つあります。
１、消化
胃は、食道から運ばれてきた食べ物を消化する働きがあります。
食道から運ばれた食べ物は、蠕動（ぜんどう）運動によりくだかれて、胃液と混ざり合い粥状になってから、十二指腸へと送り出されます。

２、殺菌
胃液は、ほとんどのタンパク質を変性させるほどの強い酸性です。
この胃液が、食べ物とともに入ってきたウイルスや細菌の増殖を抑えたり、殺菌しています。

セルフケア
１、規則正しい食事を
朝食を抜いてしまうと、胃が空っぽの時間が長くなるため、かえって胃が荒れる原因となります。１日３食の食生活を心がけましょう。

２、食事はゆっくり、よく噛み、腹八分目に
食べ物をあまり噛まずに飲み込んでしまう早食いは、胃への負担が大きくなります。また、食事を始めてから満腹を感じるまでにはタイムラグがありますので、早食いだと、肥満の原因にもなりかねません。

３、脂肪分の多い食べ物や、刺激のある食べ物は避けましょう
脂肪分の多い食べ物は消化に時間がかかるため、胃に負担がかかります。また、極端に熱いものや冷たいもの、味の濃いものや香辛料の多いものを摂りすぎると胃壁を傷めてしまうことがあります。

４、アルコールは控えめに
アルコールは胃粘膜を直接傷つけるだけでなく、胃酸の分泌を促してさらに粘膜を傷つけます。少量のアルコールは長寿の秘訣とも言われています。生活習慣病予防のためにも適量を守りましょう。

５、タバコは胃の大敵
タバコは血管を収縮させて胃の血行を悪くしたり、胸焼けを起こしやすくするので禁物です。喫煙者は非喫煙者にくらべて消化性潰瘍（胃潰瘍や十二指腸潰瘍）にかかりやすく、喫煙本数が多いほど死亡率が高いという調査報告もあります。

６、ストレスをためない
胃はとてもデリケートで、少しのストレスでもすぐに反応してしまいます。現代社会とストレスは切っても切れない関係にあります。上手に発散する方法を見つけて、ストレスを身体にためないようにしましょう＼(◎o◎)

次回は内臓の学び舎⑤についてお話していきたいと思います(^_^)

☆リフレクソロジーコース/整体コース/産後コース/スタイルＵＰコースの

簡単ネット予約２４時間OK　http://onemorehand.jp/leafseitai/　または、

【千葉リーフ整体院】で検索して、ホームページの上部にあるネット予約をクリック。

☆電話予約　☎　043-244-5565

千葉リーフ整体院 中島

～膀胱について～

膀胱は伸縮性のある筋肉でできた袋状の臓器です。尿管を通って流れてきた尿は膀胱の中にたまります。

膀胱はたまっている尿の量に応じて徐々に膨張していきます。そして膀胱がいっぱいになると、排尿が必要であることを伝える信号が神経を介して脳に送られます。排尿時には、膀胱の出口（尿道につながっています）にある尿道括約筋が開くことによって、尿が膀胱から流れ出ていきます。それと同時に膀胱壁が自動的に収縮し、その圧力によって尿が尿道の中を下方へと押し出されていきます。

さらに、腹壁の筋肉を意識的に収縮することによる圧力も加わります。膀胱が収縮している間、膀胱壁にある尿管の末端部はしっかりと閉じられ、尿が尿管を通って腎臓の方へ逆流するのを防いでいます＼(◎o◎)

次回は内臓の学び舎④についてお話していきたいと思います(^_^)

☆リフレクソロジーコース/整体コース/産後コース/スタイルＵＰコースの

簡単ネット予約２４時間OK　http://onemorehand.jp/leafseitai/　または、

【千葉リーフ整体院】で検索して、ホームページの上部にあるネット予約をクリック。

☆電話予約　☎　043-244-5565

千葉リーフ整体院 中島

バレンタインをいただきました

な、な、な、なんとゴディバです！！

今日はスタッフもういないので独り占め

いや、いや　　ちゃんと明日みんなで食べよう

Ｉ田さん毎年ありがとうございます！

味わって食べます

千葉リーフ整体院　稲葉

バレンタインいただきましたぁ!(^^)!

中身は桂新堂さんのエビ煎餅☆

味の決め手は鮮度。微妙な鮮度のよしあしが味を変えてしまいます。桂新堂で使用する車えびは水揚げされたらすぐに箱詰めされ、空輸で愛知県の手焼き工場へ直送します。流通の間は常に冷蔵状態を保ち、鮮度が落ちないよう細心の注意を払います。輸送する際に、狭い水槽では車えびが暴れてえび同士が傷ついてしまいます。それを防ぐため、保水性の高い特性シートを敷いて車えびが眠った状態で運びます。鮮度はもちろん、美しい姿を保つための工夫です。そして、工場に到着するやいなや温度と冷蔵状態をチェックします。こうした細かいこだわりがあり、おいしいえびせんべいをつくり上げているそうです＼(◎o◎)

イベントや旅行先で自分たちを思い出して頂けることを光栄に思う今日この頃です(*^^*)

Ｈ田さん,ありがとうございます(>_<)

千葉リーフ整体院　中島

バレンタインでリカーチョコレートいただきましたぁ(>_<)

デンマーク王室御用達、世界の銘酒が味わえる至福のリカーチョコレート！！！

リキュール・ブランデー・コニャックなどの世界の銘酒をそのまま、ビターなボトルチョコレートに閉じ込めたのがリカーチョコレートで、厳選された香り高い銘酒と、最高級カカオをヨーロッパの伝統的手法で丹念に練り上げたチョコレートのコンビネーションは、まさに至福の逸品として世界中のファンを魅了しているそうです＼(◎o◎)

見た瞬間テンションが上げ上げに（笑）お酒好きな方には堪らない一品です☆☆☆

Ｗ邉さん,ありがとうございます!(^^)!

千葉リーフ整体院　稲葉/関/中島

バレンタインをいただきました

ＷＩＴＡＭＥＲ　ヴィタメール　

何語かわからないけど、名前からしてオシャレです

マカダミア・ショコラ　！

チョコじゃなくてショコラ　！！

やはりネーミングもオシャレです

因みに　

「chocolate(チョコレート)」と「chocolat(ショコラ)」の違いをご存知でしょうか？英語がチョコレート、フランス語がショコラ…確かにそういう違いでもあるのですが、厳密にはちょっと違います。

「chocolate(チョコレート)」は板チョコやチョコチップ。加工をする前の素材そのままの状態の事を言います。それに対して「chocolat(ショコラ)」はチョコレートをトリュフやウィスキーボンボンなどに加工したチョコレートのお菓子の事を言います。ですからヨーロッパではお菓子職人・パティシエの仲でも更に特化した、ショコラ職人を「Chocolaterie(ショコラティエ)」と呼びます。

らしいです。

お味もやはりオシャレです

Ｎ村さん　さすが埼玉スーパーアリーナガールズコレクション！？に出たオシャレさんですね！　笑

いつもありがとうございます！

千葉リーフ整体院　稲葉

バレンタインチョコバームクーヘンをいただきました。

これ！チョコとバームクーヘンの相性抜群で、くりだすハーモニーがたまんないです

特にホワイトチョコは最高です。

いやー、こりゃー太っちゃうなー。

まあ　いいか(^_^)

金Ｔさんわざわざありがとうございます。

　千葉リーフ整体院　稲葉

☆尿管☆

尿管は長さ約40センチメートルの筋肉でできた管で、その上端は腎臓、下端は膀胱につながっています。

腎臓で作られた尿はこの尿管を通って膀胱に流れこみますが、その尿の流れは重力だけによるものではなく、尿管の緩やかな蠕（ぜん）動運動（波打つような動き）によって、少量ずつ膀胱に送られていきます。

左右それぞれの尿管は膀胱壁の開口部へと通じていますが、尿が尿管に逆流するのを防ぐため、この開口部は膀胱の収縮時には閉じられるようになっています＼(◎o◎)

次回は内臓の学び舎③についてお話していきたいと思います(^_^)

☆リフレクソロジーコース/整体コース/産後コース/スタイルＵＰコースの

簡単ネット予約２４時間OK　http://onemorehand.jp/leafseitai/　または、

【千葉リーフ整体院】で検索して、ホームページの上部にあるネット予約をクリック。

☆電話予約　☎　043-244-5565

千葉リーフ整体院 中島

バレンタインシュークリームいただきましたぁ!(^^)!

生地はさくッふわッという感じで、クリームは抹茶！！！

しかも手作りo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oおいしく頂いちゃいました☆☆☆

Ｕ田さん,ありがとうございます(>_<)

千葉リーフ整体院　稲葉/関/中島

バレンタインをただきました。

キャラメル＆チョコレートの二種類を楽しめます

どっちを食べても最高です！

それにしてもこの袋、オシャレだな

Ｔ川さんわざわざありがとうございます！

千葉リーフ整体院　稲葉