渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^。^*)
生活している中で無意識にしている『癖』ってありますよね！？
今日は今すぐ直したい癖についてのちょいネタです(^^)v
１、猫背→猫背は肩や首のコリを引き起こすだけでなく、気分も後ろ向きにしてしまいます。
２、首を鳴らす→パキっと出る音は、関節の中の空気がはじけて出ている音なんですが、音が鳴った時に骨に１ｔもの衝撃がかかるとも言われています！ そう考えると怖いですよね・・・(・.・;)
３、口呼吸→ウイルスなどに感染しやすくなる他、睡眠障害も引き起こします。 口で呼吸している方は意識して鼻呼吸の癖をつけましょう！
４、足組み→骨盤・背骨を歪ませる原因です！！ 整体に定期的に来ている方ならもう直しましたよね・・・！？
そのほかにも、歯を食いしばったり、頬杖をついたり、皆さんそれぞれの癖があると思います(^_^;)
その癖が後々、カラダに悪影響を及ぼすかもしれません！
もう一度、日常生活を見直してみて下さいね!(^^)!
以上、渡邉でした～