渡邉のちょいネタ
こんにちは～、渡邉です(*^。^*)
４月に入って、もう１週間ですね！！
今月に入ってから、何だか眠いという声を良くお聞きします(-"-)
春眠暁を覚えずなんて言いますしね～
毎日眠くて仕方ないという方に、眠気をスッキリさせる方法を紹介します！
１、パジャマを着て寝る→寝る前にパジャマに着がえると、寝ているときと起きているときのメリハリが付けやすくなります☆
２、ガムを噛む→噛むことで脳が活性化してシャキっとするので、仕事のデスクに置いておきたいものです☆
３、耳を引っ張る→耳を引っ張ることで脳と顔の血行が良くなり、眠気も防げます☆
４、湯船に浸かる→寝る前の１時間以内に入ると熟睡しやすいので、翌朝スッキリ起きられます☆
春の眠気、これで撃退してしまいましょう！！
以上、渡邉でした～(^^)v