週刊リーフ日記 「筋肉量と基礎代謝」
朝晩の冷え込みが強い季節、慢性の不調が出始める時期です。
適度な運動は体調を整えるのに最適ですので、寒さに負けず体を動かして行きましょう(*^o^*)/ 寒い季節に運動を継続することは、春先のギックリ腰の予防にもつながります!
そして筋肉量のアップは基礎代謝を上げ、体温を上げる役割を持っているので、冷え症の改善にもピッタリなんです。
さて、リーフの筋肉といえば。。副院長 志水ですね!!笑
休憩中に黙々とウェイトトレーニングをする姿はさすがです。
新コース フィットネス整体も大好評。
志水「トレーニングはフォームが全て!」
正しいフォームで、バリバリ基礎代謝を上げましょう♪
千葉リーフ整体院