渡邉のちょいネタ
おはようございます! 渡邉です(*^。^*)
前回のちょいネタは、『カロリーの低いおつまみ』を取り上げたので、今回は『悪酔い防止おつまみ』を紹介します☆
1チーズ・・・チーズは肝機能を高める作用があるので、アルコール分解力がアップします! 洋食の場合、グラタンとか良いですよね~(*^^)v
2枝豆・・・枝豆に含まれる『ビタミンC』・『たんぱく質』が、二日酔い防止に役立ちます! 飲み始めに食べておくとGOOD☆
3アサリ・イカ・タコ・・・この3つに含まれる、『タウリン』が肝機能を高めるので、アルコール分解力がアップします! アサリのバター焼き・イカの一夜干し・タコのマリネorカルパッチョとかどうでしょう?
ちなみに『タウリン』は疲労回復効果も期待できるので、疲れているときもオススメですよ!!
4鶏肉・・・酔いの進行を遅らせる『メチオニン』が含まれます! 鶏のから揚げ、焼き鳥は二日酔い防止に最適です♪
5豆腐・・・良質のタンパク質が肝機能を正常に保つ働きがあります!カロリーも低いので体重が気になる方にもオススメ♪
6ピーナッツ・・・『ナイアシン』が多く含まれます。 この『ナイアシン』が、アルコールを分解する酵素と、アルコール分解から生じるアセトアルデヒドを分解する酵素の、両方を活性化します!!
お酒を飲むときは、おつまみだけでなく、お水を途中で飲んだり、飲むペースも気を付けましょう(*^。^*)
以上、渡邉でした~!(^^)!