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志水のカラダにおいしい便利帳

こんばんは!今日の千葉の気温は14度とすごい冷え込んでいますが、みなさん体調管理はしっかりとできていますか??

今日は殺菌作用や血行促進、疲労回復など風邪や寒さに負けないカラダを作ってくれる野菜を紹介したいと思います!!

その野菜はみなさんもご存じの「ネギ」です!

ネギの民間療法として最も良く知られているのは、風邪薬としての効能なんです!

長ネギが風邪に効く理由は体を温める効果があるからです。
白い部分を細かく刻み、みそを少々と、生姜をすりおろしたものを少量まぜて、熱湯で溶いて飲みます!!
体が芯から温まると同時に発汗が促されて、熱も下がると言われています!

また、ネギをたっぷり入れたみそ汁を飲むだけでも、体が温まって少々の風邪なら治ってしまうほどなんです!

風邪でのどが痛むときは、長ネギを縦割りにして火にあぶり、やわらかくなったものをのどに当てて湿布をすると効果抜群!
軽いのどの痛みや咳ならこれだけで止まります(^_^)v

みなさんもネギを食事に取り入れて、寒い冬に負けないカラダを作ってみてはいかがでしょうか(^^♪

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