【志水】夜食
みなさんこんにちは
最近は雨も多く、心なしか気温も下がってきましたね
私の地元、海浜幕張ではサマソニなどのイベントも多く盛り上がってます！
楽しそうな雰囲気に私も活力を頂いています(*^^*)
先日、夜中に小腹が減ってしまい何か食べようと思ったのですがカロリーが気になる
いろいろと考えていたところ、サラダなら有りかな！
なんて思いつき、早速調理開始しました
チョレギサラダ
サニーレタス
トマト
韓国のり
ブロッコリースプラウト
ごま油
塩
小さじ１のニンニク
これを和えるだけという簡単な仕様(*^^*)
野菜って意識しないと食べれないので、不足しがち
これだとおつまみにも最適ですので是非作ってみてください！
※ ブロッコリースプラウトの栄養価はスゴイ！
スルフォラファンは強力な抗酸化作用「解毒作用」があります
免疫が気になるこの時期にはぴったり!(^^)!
お勧めです！
千葉リーフ整体院 副院長 志水