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【志水】嗜好品

みなさんこんにちは

外食しようと意気込んでも、なにを食べるか悩み過ぎて結局家で食べちゃう志水です

そんな私も定期的に食べたくなるものがあります

「subway」です

本当に好きで、見つけるとついつい買っちゃいます

しかもメニューはいつも同じ

チリチキン

パンはセサミで焼いて

野菜は全部入れて量多め

アクセント野菜も同様

ソースはチポトレにします

野菜不足になりがちなので、いつもこんな感じです

ルーティーン化しちゃいます

胡麻の香りが昔から好きで、何かあるとすぐに入れてしまう。。。

みなさんは何かこだわりだったり、定番化しているものはありますか(*^-^*)

そんなこだわり是非聞かせてください(^^)/

※ゴマの栄養

老化防止に必要と言われている抗酸化。ごまに含まれているゴマリグナンとビタミンEの相互作用により、高い抗酸化力を生み出すことが明らかになっています。また、ゴマリグナン自体も、老化抑制効果が証明されている栄養素です。

また「高血圧予防」や「コレステロール値を下げる」「貧血防止」「便秘解消」などの働きもあります。

かなり優秀な栄養価!

みなさんも是非お食事に取り入れてみてください!

千葉リーフ整体院 副院長 志水

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