https://youtu.be/BSaHYEGkPyM

https://youtu.be/Tr2s7kBBPCI

 

皆さんこんにちは！

前回のエクササイズの内容はいかがでしたでしょうか(^^)

内容も、皆様から伺うことが多い物をピックアップしてあります！

私も片側の不調が出やすいので、動画を編集しながらおこなったところ

今回も抜群に気持ちがいい！！私もとても勉強になる内容でした。

 

 

そして今回もストレッチとトレーニングの二本立てとなっております。

 

今回の講師もストレッチ稲葉院長、トレーニング志水が引き続きおこないます。

ストレッチは体の側面を伸ばすエクササイズの上級編になっています。

今度のエクササイズは、角度をつけてより幅広い部位を伸ばすことができます！

ポイントは院長から細かく説明がありますので、フォームをチェックしながら一緒にやってみてくださいね！

そしてトレーニングは腹筋の下部をメインに鍛えるトレーニングとなっています。

腹筋の下部って実はかなり鍛えにくいんです。

どちらのエクササイズもフォームや呼吸が大切ですので、それを踏まえておこなってみてくださいね！

今回ストレッチ編では注意点もあります。該当する方や質問などございましたらお気軽に当院のメールやラインにお問い合わせください。

また、お時間よろしければGoogleの口コミもお待ちしておりますのでよろしくお願い致します(^^♪

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

 

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この投稿は 2020/04/23 8:30 PM に 自宅で簡単エクササイズ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。