渡邉のちょいネタ
こんにちは～(^。^) リーフ整体院の渡邉です！
これから定期的に、ちょいネタを紹介していきたいと思いますのでよろしくお願いします(*^^)v
では、１回目のちょいネタは『音楽』です！
みなさん、それぞれお好きなアーティスト・音楽ジャンルがあると思いますが・・・今回は『食欲を抑える音楽』を紹介します(*^。^*)
食欲を抑える効果があるのは
①アップテンポな音楽
②スローテンポな音楽
みなさん、どっちだと思います？？
正解は・・・①のアップテンポな音楽
食欲には、自律神経（自分の意識とは関係なく自立している神経）が深く関わってきます。
自律神経は、『交感神経』と【副交感神経】の２つに分かれ、お互いが程よくスイッチすることで成り立っています。
アップテンポな音楽を聴くことで、『交感神経』にスイッチが入ると・・・体が興奮モードになり胃腸の動きが止まるんです！！ 胃腸の動きが止まる＝空腹も感じなくなる。
逆にスローテンポな音楽で【副交感神経】にスイッチが入ると・・・体が休息モードになり、胃腸の動きが盛んになります。
夏に体重が増えてしまった方、音楽で食欲をコントロールしてみてはいかがでしょうか？
以上、渡邉でした～(^_^)