渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です！
最近の、木曜日は狙ったかのように天気が悪いですね(笑)
さて、ＧＷが近づいてきました～(*^。^*)
旅行や遊びに行かれる方が多いんでしょうね！！
旅行先や出かけた先で”食べ歩き”をするのって１つの楽しみですよねぇ♪
その”食べ歩き”で、太るという事が最近わかりました＼(◎o◎)／！
それは何故かというと・・・
１、食べた実感がない→「食べる」と「歩く」を同時にすることで、集中力が分散され満腹感を得られないため。 これはＴＶを観ながらやスマホをいじりながら食べる事でも同じ現象が起きます。
２、勘違い→歩いてカロリーを消費しているから大丈夫と言う勘違いから、ついつい摂取カロリーが多くなってしまう。
もし出かけた先で食べ物をつまむなら・・・【しっかり座って、ひとつひとつ味わいながら、食べることに集中しましょう!(^^)!】
そうすることで太ることを避けられます☆
みなさん、食べ歩きをする際は気をつけてみて下さいね(*^^)v
以上、渡邉でした～